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xtend bcaa 栄養素 ナトリウム ジェットソンズが正しいと誰が思っていたのですか?私たちは一つの丸薬からすべてを手に入れようとしますか?あなたは貧しいダイエットを食べていて、マルチビタミンで隙間を埋めようと、バランスの取れた食事を食べて、マルチビタミンを欠乏に対する保険に使うのかどうかにかかわらず、マルチビタミンの形の栄養補助食品は30%アメリカのダイエット. マルチビタミンは必要ですか?これは平均的な人間や運動選手の共通の問題であり、医療分野での人気のある話題です.
マルチビタミンはどのように作られていますか?
あなたは、マルチビタミンを作るために使用される以下のプロセスを見つけるでしょう:酵母または発酵から合成された、自然に誘導され修飾された全食品. 典型的には、合成されたまたは科学的に処方された栄養素を含まないマルチビタミンは、目標量に達するのに十分なレベルまで食物から到達できないためではない.
食物総合ビタミン総量の大部分は、実際には栄養豊富なスープを使用し、合成ビタミンと酵母サッカロミセスを加えて代謝させ、変換し、少量の果物または野菜ブレンドを充填剤として使用します. ビタミンEやベータカロテンのような特定の合成栄養補助食品は、研究では貧弱かつ損なわれていますが、L-アスコルビン酸は非常によく機能しています. クエン酸マグネシウム、リンゴ酸塩、およびグリシン酸塩は、酸化物または炭酸塩形態より優れた吸収を示す. 葉酸は、メチルフォレートが好ましい形態である(妊娠中およびその後の世代の間に非常に重要である)遺伝子変異に起因して疑わしい可能性があり、. 2012年の大規模な無作為化重複プラセボ臨床試験では、50歳以上の男性医師16,451人を対象としたがんの既往歴があり、10年以上にわたりマルチビタミンを服用していた患者のがん再発率は8%前立腺癌またはがんの既往のない男性に対する効果. 2006年の研究では、成人の癌および慢性疾患を予防するためのマルチビタミンおよびミネラルサプリメントの有効性および安全性について検討した. 栄養不良の中国人口では、β-カロチン、α-トコフェロール、セレンを併用することで胃癌の発生率と死亡率が減少し、癌による死亡率は全体の13%から21%. フランスの試験では、ビタミンC、ビタミンE、ベータカロチン、セレン、亜鉛を併用した場合、男性では31%、女性では31%減少しました. マルチビタミンやミネラルサプリメントは、ベータカロチン、セレン、アルファ – トコフェロール、レチノール、亜鉛補給を組み合わせると脳卒中による死亡率が29%低下したことを除いて、心血管疾患や白内障に大きな影響はなかった.

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小試行で7種類のビタミンとミネラルの組み合わせが視力喪失を安定させ、亜鉛と抗酸化物質を組み合わせることで、高リスク患者の高齢者に関連する黄斑変性の進行が遅くなりました. 一貫性のあるマルチビタミンやミネラルサプリメントの副作用は明らかではなく、マルチビタミンが癌や慢性疾患の予防に役立っていると証明されたり、. JAMAの研究では、抗酸化物質(A、C、E、ベータカロテン、セレン)の異なる品種を使用している23万人を超える参加者が68件の試験を行い、ベータカロテン、ビタミンA、ビタミンEによる治療が死亡率を増加させる可能性がある. ビタミンCについて数多くの肯定的な研究を読んだことがある人なら、その結論に惑わされたかもしれない. より詳細な検査では、これらの研究のチェリーピッキングは、Clouseauのインスペクタが. ヒューストンのVanderbuilt Medical Schoolからの815の研究のオリジナルのプールから、研究者はそれらの747を除外した(91. しかし、研究者は、死亡率がないため、データプールの研究のほぼ半分を特別に排除すれば、どのようにして抗酸化物質が死亡率に影響を与えないのか?
プールされたすべての最終試験では、抗酸化物質は合成であり、慢性的に病気の人は健康な人と混ざっていた. より詳細な検査では、1日に60mgのビタミンCから20万IUのビタミンEまで、非常に広い用量が示されます!オレゴン州立大学のLinus Pauling研究所所長のBalz Frei教授は、この新しい研究が実際に示していることは、抗酸化物質による害を示す研究や研究を特定し、効果を示す研究の選択的除去.
あなたはマルチビタミンが必要ですか?
より良い質問は、あなたはマルチミネラルが必要なのですか?標準化された1日当たりの手当は、私たちの個々の要件についての歪んだ認識を作り出しました。そして、私たちの食糧が栽培された土壌によって提供されるもの
. かつてノーベル賞を2回受賞したLinus Paulingは、すべての病気、あらゆる病気、あらゆる病気をミネラル欠乏症まで追跡することができます. 私がこの文書をオンラインで見つけることはできませんが、化学者のRaymond Francisは、1992年のEarth Summit Reportによれば、Never Fear Cancer Againは、アメリカ人の99%が鉱物欠乏症.
ビタミンはどうですか?すべてのビタミンB群やビタミンCのような水溶性ビタミンは、新しく摘み取った食品にアクセスできないために大きな問題になると見られています. これらは両方とも収穫後すぐに枯渇し、私が見るクライアントの大多数はこれらの栄養素が不足しています.

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反対に、DHFR酵素が遅く、ホモ接合性のMTHFR C677T酵素を有する場合、葉酸受容体を遮断するため、強化食やマルチビタミンにおいて葉酸(合成形態)を避ける必要があるかもしれない. 水がミネラルを取り除いて汚染され、作物の回転と堆肥化が実践されていない場合、その食品はまずはごめんなさい。. ビタミンは、食品が新鮮に摘まれたときに最も高く、化学的にも有機的にも収穫後に急激に減少します. 例:グリオリン酸(強力なGMO作物除草剤)は、カルシウム、マグネシウム、マンガン、鉄が遺伝的に改変された果物や野菜に吸収されるのを阻止する

グリオリン酸(強力なGMO作物除草剤)は、カルシウム、マグネシウム、マンガン、鉄が遺伝的に改変された穀類、果物、豆類、野菜に吸収されるのを阻止します
ホウレンソウとアスパラガスは、室温で3日間保存した場合、葉酸の50〜70%を失う.
アスパラガス、ブロッコリー、緑豆などの野菜は、通常、ビタミンCが生産カウンターに届く前にその50%を失います
ポテトは、36度での長期保存中にビタミンCの78%を失う.
非有機農法で使用される窒素肥料は、果物や野菜のビタミンC含量を低下させる可能性がある
凍結する前に野菜をブランチングすると、ビタミンの半分が破壊されることがあります
凍結肉は、ビタミンの70%まで分解することができます

2. 加工食品は、カロリーが豊富で栄養価が低い人々の食糧を摂取する人口の大部分のための定番となっている. 私たちの狩猟採集者と農業祖先に基づいて毎日の食事を得ることができる人はほとんどいません. 砂糖、精製された炭水化物、ストレス、コーヒー、アルコール消費は毒性の上に枯渇をもたらしました. 高度に化学的な環境、ダイエット、医薬品、パーソナルケア製品は、人類の歴史に対処することが決してなかった、人体に対する新たな要求をもたらしました. 鉛はカルシウムの代わり、カドミウムは亜鉛の代わり、アルミニウムはマグネシウムの代わり、ニッケルはマンガンの代わりになる. 屋内で、座り心地の良い、ストレスの強い環境では、ストレスホルモンの毒性副産物を相殺するために必要な数多くのビタミンやミネラルの必要性が増すという追加の要求が体に課せられます.
答え:母集団全体の1つの標準的な処方は、個々の生化学的必要性を有する人にとっては、差を出すために必要な栄養素または無機物をより多く必要とする.
回答:RDAは、最適な健康状態に必要な量ではなく、壊血病などを防ぐために必要な絶対最小値であることを覚えておいてください.
答え:これは、食品染料、人工甘味料、有毒な形態、およびある量の特定のビタミンおよびミネラルを使用する処方に当てはまる可能性があります.

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副作用や毒性のないサプリメントの有効性を示す何千もの臨床研究を見つけることができます. 安価な合成ビタミンを間違った形で、または有毒な形態の抗酸化物質と自然界で見出された形で比較することはできません。. ビタミンEとベータカロチンが研究で害を引き起こすたびに、人々は合成されたものが間違った形で作られ、生物学的活性がない. 多くの人々がカロリーを多量に消費するため、余分なビタミンやミネラルを必要とします. 私たちは、砂糖や精製された小麦粉ベースの炭水化物(ビタミンB、ビタミンC、マグネシウム、カルシウムを枯渇させます)に起因する枯渇により、より多くのビタミンやミネラルの欠乏を作り出しています。. 彼らはなぜサプリメントを摂取しないと言っているのでしょうか?合成の悪いビタミンを加えたものを選ぶのはなぜですか?アメリカ栄養士協会は加工食品会社から資金提供を受けているため. これは、強化シリアル、強化オレンジジュース、低脂肪乳製品および人工甘味料の食事療法が一般に公開された理由です.
最悪のマルチビタミン
サプリメントは死亡統計から免れているが、彼らは問題がないわけではない. サプリメントが主な原因であることは証明されていませんが、コンシューマーレポートでは、6,300件の重篤な有害事象がサプリメント. 規制やアカウンタビリティがなければ、テストされていない製品が主流の店舗でその方法を見つけるため、いくつかのサプリメントが副作用と関連していると私は驚くことはありません. 誰もが異なる感受性を持っており、ある種の添加物やビタミン剤が他の人には問題を引き起こす可能性があります.

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あなたは、純度試験と臨床試験を行う評判の良い企業にあなたの宿題をする必要があります.
Gary NullがUltimate Power MealをビタミンDの過剰投与(20000IUの代わりに2百万回)したときのほとんどの食事になったときに、彼自身の製品によってほぼ殺されたGary Nullに1件の事件が起こった。. もう1つの例は、200倍の量のセレン(40,800mcg)を有する液体マルチビタミンで起こり、カイロプラクティック患者の急性セレン毒性を導く.
以下は、最悪のマルチビタミンの私の意見の前の基準の1つまたは複数と一致しました:
1. フリントストーンビタミン私が子供のころ、私のお母さん(また栄養士でもある)はフリントストーンビタミンを使用して、購入しないことの例として講義を行いました. 彼女はビタミンにライターをとり、それは石炭に基づく人工的な色から石油に似た山に溶けるだろう. 米国ではマルチビタミン1位、小児科医によって推薦されたトップビタミンは製薬会社Bayerによって製造され、神経毒アスパルテーム、酸化第二銅(潜在的に毒性の銅)、コールタール人工色、水添GMO大豆油、 GMOトウモロコシデンプ​​ン. Centrum Multi-Vitamin / Mineral製薬会社ファイザーが製造し、売上高は10億近くに達します. Centrumは、合成ビタミンE(dl-alpha-tocopherol)とβカロテンを使用しています。これは、前立腺や肺がんのような健康上の問題を引き起こすことが判明している. それは、ミトコンドリア機能を破壊するために発見されたFD#Cブルー#2、イエロー#6、レッド#40を含む、恐ろしい人工的な色はもちろん、心臓病と高度に相関するトランス脂肪である水素化パーム油を含む(細胞).
Journal of Food and Chemical Toxicologyに掲載された研究では、色素が実際に皮膚や消化器系を通って血流に入り、皮膚がそれをブロックし、消化器系がそれを最初に破壊したという以前の専門的知識. これらの色素は既にADHD、アレルギー、および喘息に関連しているため、これは驚くべきことですが、細胞の呼吸を抑制する染料の能力のために、健康影響のカスケード全体. バイエル・ワン・ア・デイビタミンA(ベータカロチンとして14%)がラベルされ、.

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ベータカロチンの合成バージョンは、重度の喫煙者および酒飲みのがんのリスクを増加させ、放射線に暴露されたラットの死を加速し、寿命を短くすることが示されている. しかし、天然の形態のβカロテンは死亡率を減少させ、曝露されたラットの寿命を有意に延長した. GNCウルトラメガゴールドこのフォーミュラは多くの炭酸塩と酸化物の形をしており、特に私の本の酸化物の形の銅、マグネシウム、亜鉛は悪い形. これは女性と男性にとってさまざまな理由で有害ですが、特に男性は心臓と前立腺のマグネシウムと亜鉛の良い供給源を必要とします. クエン酸塩、リンゴ酸グリシン酸塩またはピコリン酸塩の形が得られていることを確認してください. ワウ・ファクターのために追加されるように見える多くの成分がありますが、それらのほとんどすべてが非常に低く、それらは重要ではありません. トコトリエノール複合体は優れているが、有効用量が375ミリグラム以上で開始すると、900マイクログラムはあまり進まない. 他の成分のセクションでは、それはスクラロースを示していますが、それ以下の人工味. これらは明らかに避けなければならないが、人工味を食べていないものに入れるのはなぜですか?それは怒っている. PaleoBalanceオールインワンWholeFoodsマルチビタミンあなたはおそらく、私がPaleoという名前のマルチビタミンを悪いリストに入れているのを聞いたことにショックを受けています. 私は製造プロセスについてもっと学んだので、コーナーを切って安価な製品を作る方法を学びました.

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あなたがラベルをよく見ると、ビタミンやミネラルのプロフィールが印象的なものは何もありません. 酸化物および炭酸塩の形態は、使用するのが最も安価であり、ほとんど吸収されない(酸化物形態のわずか10%が吸収される). マグネシウムと亜鉛は、それらの処方物中に酸化物形態を使用し(両方とも神経伝達物質の健康にとって重要である)、使用されるカルシウムは炭酸塩. ビタミンEは、d-アルファだけでなく混合トコフェロールと共に使用する必要があります. ビタミンDはD2(しばしば合成)であり、D3ははるかに有効であると考えられている. ビタミンKが欠けている、これは多分私がビタミンKを欠いているマルチビタミンを見たのは初めてです.
PaleoBalanceは、安価なビタミンやミネラルを使用しています。また、私は非有機ブレンドを見ることができます. 一般に、ブレンドは通常非常に少量ですので、私はこれらが最初に効果的であるか疑問に思っており、マーケティングのために追加されていると思われます. あなたがオメガ3のプロファイルを見れば、それは植物に基づいています(ALAのわずか11mgで、200-300mgが通常は標準であるEPAとDHAに変換される場合はほとんどありません). この製品に関する複数の電子メールを受け取った後、私はこれがPaleoの標準とみなすものではないという記録を真っ直ぐにしたいと思っていました.
あなたが必要とするビタミンとミネラルを選択するには? Nutrigenomic Testing私の意見では、マルチビタミンは、実際には人々がダイエット中に栄養強化食品を選択して悪い食生活を続けるのを防ぐことができ、マルチビタミンを誤診. あなたは欠けているビタミンをどのように知っていますか?あなたが欠けている可能性が最も高いものを正確に見つけ出す方法は、個々の食物選択、身体活動、土壌ミネラルレベル、調理準備、憲法、遺伝生化学、ストレス、環境汚染物質およびその他の要因によって厳密になるだろう. 私たちが知っていることは、今日の世界に入るのが難しく、過半数の必要性がはるかに高いビタミンとミネラルがあるということです.

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マルチビタミンの大半は欠けていますか?カルシウム、マグネシウム、コリン、十分なビタミンC、K2、オメガ3脂肪酸、十分なヨウ素、活発な生物学的に利用可能な形態のビタミンB、8種類のビタミンE、真のビタミンA(βカロチンだけでなく)、ビタミンD.
特定のビタミン、ミネラルおよび化合物の遺伝子レベルでの必要性が高い場所を特定することに興味がある場合は、これらの回答を見つけるのに役立つナチュジェニックのソフトウェアの開発に長年を費やしました. これまで私が自分自身や何千人もの人たちのためにやってきた最も人生を変えるテストでした. 下の画像をクリックすると、より多くを読むことができます。または、栄養ゲノムに直接移動してください。.

自分のマルチビタミンのデザインのためのガイドライン
ビタミンとミネラルの比率、食事の摂取量、科学者の特定のマルチビタミンのプロセスについてより詳しく学んだ後、私はミネラルに焦点を当て、必要に応じていくつかの栄養素を補うことが最善のアプローチだと考えています。フード.
ここで私はこの結論にどのように到達したか、あなたのニーズをどのように決定できるか、そして各栄養素のためにどのような食品を消費すべきかの簡単な図表を分析した新しい記事を紹介します。.
マクロとマイクロミネラルの場合:Gerolsteiner Mineral WaterとConcentrace Trace Mineralを選択します。. あなたはなぜ私がGerolsteinerを私の記事のBest and Worst Electrolyte Drinksで選んだかを見ることができます.
人口の非常に一般的なミネラル不足の1つ:マグネシウムについて記事を参照してくださいどのように我々はマグネシウム不足になったのですか?
B-ビタミン:葉酸を避けるMTHFR / MTR / MTRR変異に特に重要なメチル化B-ビタミンについては、葉酸、B6およびB12、またはB複合体プラスに焦点を当てた食品を選択する. ビタミンB12、ナイアシン、ビタミンE、レチノール、カルシウムなどの栄養素はDNA損傷の減少と関連しているのに対して、リボフラビン、パントテン酸、およびビオチン)は、遺伝毒性および発癌性化学物質への職業暴露で観察されたのと同じ程度までDNA損傷の増加と関連している.
カルシウム摂取量を増加させると、高葉酸飼料のゲノム保護効果がさらに向上したのに対して、高リボフラビン摂取は、低葉酸飼料に伴うゲノム損傷をさらに悪化させた. これは、より多くの赤身肉(リボフラビンで非常に高い)、より多くのアルコール(葉酸を枯渇させる)、および野菜(豊富な葉酸源)を消費する集団において癌率が高くなる傾向があることを示す疫学研究と一致している.
ホモ接合MTHFR 677またはヘテロ接合MTHFR 1298とヘテロ接合MTHFR 677を組み合わせた場合、健康なホモシステイン(炎症)レベルを維持するために、より多くの葉酸(研究では600〜800mcg)が必要になる場合があります.

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あなたが妊娠している場合、あなたは健康な妊娠のために毎日適切な葉酸(葉酸ではない)を確実に得たいが、それほど多くはない. ジョン・ホプキンス大学の新しい研究では、低所得の少数民族であるBoston Birth Cohortの母親と子供のペアが1,391人いる. 研究者らは、非常に高い循環葉酸が自閉症のリスクを倍増させ、非常に高いB12レベルは自閉症のリスクを3倍にすることを見出した.
葉酸(葉酸塩ではない)が強調されて以来、これは、処理された強化食品の飼料と、葉酸を含むサプリメント、食品中に存在しない合成ビタミンB. 私はこの記事でこの問題がどのように起こるのかという背後にあるメカニズムについて説明します. シアノコバラミンは、安価なマルチビタミンおよび強化食品に見出される合成B12形態である. 葉酸およびこの形態のB12はともにメチル化の問題を引き起こし、血液中に高レベルの葉酸およびシアノコバラミンをもたらし、細胞への侵入を阻止する. 健康なDNA、がん予防および心臓病予防のために200〜400mcgの葉酸塩をほとんどの日に狙う. あなたが食べ物で葉酸の標的を打つことができないなら、正しい形の補充が必要になります.
あなたが真の全食物のビタミンBの式を探しているなら、私はPranin’s PureFood Bを使うことをお勧めしますが、もっと多くのB12が必要かもしれません.
亜鉛の場合:亜鉛欠乏は、食糧の低レベル、甲殻類および臓器の肉消費の大幅な低下、および亜鉛の吸収を阻む穀物の高摂取のために、20億人の人々に影響を及ぼす可能性があります. 亜鉛は脳、副腎、目および前立腺に集中しており、これらの障害は通常亜鉛欠乏に関連している. 糖尿病の人、菜食主義者、胃酸が少ない、または特定の薬を服用している場合、あなたはさらに危険にさらされます. 血漿中亜鉛濃度の持続的な上昇は、亜鉛にビタミンAおよびD(RDA濃度)の両方を添加した場合にのみ得られた.
コリンについて:研究は、10人のアメリカ人のうち9人が十分なコリンを得ないことを示している.

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コリンは、脳、肺、心臓、肝臓、胃および側頭葉を含む複数の臓器を壊す迷走神経の神経伝達物質であるアセチルコリンに必要である. 妊娠している母親と授乳中の母親は、赤ちゃんの脳の発達に不可欠なコリンが最も多く必要です. 推奨範囲は上方に変化し続けており、現在、第3妊娠の妊婦の1日の摂取量は425〜550mgで、妊婦の930mgまでです. 卵や肝臓では最も多く、続いて肉、魚、ナッツ、シード、ブリュッセルの芽、カリフラワー、コラードグリーンなどがあります. あなたが卵や臓器の肉を食べていない場合、あなたはおそらく不足しており、ホスファチジルコリン.
ビタミンCについて:ビタミンCはあなたにとって最も重要な栄養素ですか?
ビタミンA、ビタミンD、EPA、DHAの場合:
オメガ脂肪酸EPAとDHAのための北アメリカのハーブとスパイス、ヴァージンコッド肝油または北欧のナチュラルアルティメートオメガによる極力.
ベストマルチミネラルとベストマルチビタミン(2018更新)
数多くのコメントとEメールの後、私は、買う価値のある基本的な毎日のマルチビタミン補給の推奨を何年も探しています. 適切な調合が必要なだけでなく、GMP認証やその他の文書を参照して、生成された製品がラベルに表示されている身元、強度、組成、品質、純度を持つことを保証したい. 必要に応じて、マルチビタミンまたはマルチミネラルのいずれかを選択することができます. マルチビタミンにはビタミンとミネラルが含まれていますが、マルチミネラルにはミネラルだけが含まれていますが、カルシウムとマグネシウム.
私が推薦するマルチミネラルは液体の場合はReMyte、カプセルの場合はThorne ResearchのBiominsです.
ビタミンとミネラルの基礎的な量を適切な形で与えるマルチビタミンを探しているなら、私はこれら3つに絞っています
. カロテノイドや脂溶性ビタミンA、D、E、Kを吸収するように、食品と一緒にマルチビタミンを摂取することを忘れないでください. 95カプセル120カプセル(1日4カプセル)
予算に優しい1日の基礎版(現在は葉酸の代わりに葉酸を使用):Natureloは男性のために1日、Natureは女性のために1日
あなたが予算でビタミンやミネラルの基礎レベルを探しているなら、Naturelo One-A-Dayは良いマルチビタミンです.

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95カプセル60カプセル、1日1カプセル
この製法の作成者は、食物有機成分全体を十分に慎重に考慮しながら、プラントの王国から安定していないか、または吸収されていない可能性のある特定のビタミンおよびミネラルの最適な形態. 有機ビタミンとミネラルそれぞれの最適なソースと形態を提供する、優れたマルチビタミンに基づいた有機全食品のためにさらにお金を払うつもりなら、これは.
4カプセル版について私が好きなもの:

オーガニック、GMP認証、第三者試験済み
有害な添加物や充填剤がない
Dからのベータカロチン. サリナ、フルスペクトルカロテノイドの優れた供給源
d-αトコフェロールおよび混合トコフェロールとしてのビタミンE
B-licheniformis由来のMK-7としてのK2
B6はP-5-P、葉酸はメチルフォレート、B12はメチルコバラミン
より高い量のマグネシウム(300mg)およびカルシウムに対する正しい比率(125mg)は、
ケルプからのヨウ素
適切な投薬およびミネラルキレートの使用(亜鉛12mg、セレン70mcg、マンガン2. 9mg)より多くの人口
小さいながら、ルチン、ルテイン、リコピン、ゼアキサンチン、アスタキサンチン、グレープシードエキス、ショウガ、コリン、ウコンの添加は素晴らしいボーナスです.
英国に出荷可能

このマルチビタミン以外に必要なもの:ダイエットやタラ肝油から得られる真のビタミンA. L-アスコルビン酸としてのビタミンCはより安定しており、広範な研究により、食品ビタミンC全体に劣らないことが示されています. *薬を服用している場合は、この処方のハーブ(主にイチョウ)との相互作用がないことを確認してください。. 99
クーポンコードthehealthbeatを20%オフに使用してください!
私は何百年もの間、安定したビタミンB群を持つ真の100%有機食品のビタミンを探し求めてきました. Naturopathicの医者である創設者との多くの電話の後、私はPraninがそれを理解したようだ.
これについて私が好きなもの:

この式は、モリンガの葉、ニンジン、リンゴ、スピルリナ、ビート、赤い海藻、ホウレンソウ、キャベツ、ケール、コラード、グァバの葉、パセリ、アマラの実、レモン、セサバニア、聖バジル、アナト種子、ポートベロのキノコからビタミンとミネラルを得る、アイスランド昆布、コリアンダー、ホーステイル、&マスタード種子.
マルチビタミンに欠けていることが多いベタイン、コリン、リチウム、ホウ素などの栄養素を提供します.

この処方に加えて必要なもの:この処方は植物からのものであるため、亜鉛、ビタミンA、ビタミンD3およびB12を十分に摂取していることを認識する必要があります. この量は小さいが、植物からは、Praninが鉄をほとんどまたは全く含まない男性の調合を作る.

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99カプセル(1日1〜2回)
これについて私が好きなもの:

MTHFR突然変異を含むすべての人にB12、B6、および葉酸の正しい形が含まれています.
高吸収性亜鉛ビスグリシネートキレート15mgを含有
マンガン、銅、ホウ素の適切な用量が含まれています
dl-alphaトコフェロールまたは単離したα-トコフェロールではなく、混合したトコフェロールの形でビタミンEの正しい用量を使用します。
マリーゴールドフラワーから天然ミックスカロテン(ベータカロテンを含む)を使用します。
K1の代わりにK2を使用する
セレノメチオニンとしてセレンを含み、セレン酸塩および亜セレン酸塩は含まない
ヨウ素を含む
L-アスコルビン酸から高用量のビタミンCが含まれています
800IU以下ではなく2000IUのビタミンDを含有
しばしば高品質のマルチビタミンが必要とされる6-8カプセルの代わりに2カプセルが必要です
手頃な価格です. 高いコストは常に高い品質を意味するわけではありません。私は人々のためにこれを求めようとします.
オーストラリア政府(オーストラリアのFDA)のGMP、TGA、および品質管理、純度、製造に関する有名なNSFインターナショナルの認定を受けています.

カルシウム、マグネシウム、ビタミンC(250mgはほとんどの場合より優れていますが)、コリンとオメガ3脂肪酸は、食事中または補給時に高くする必要があります。これはすべてのマルチビタミンに当てはまります. この1つは完璧ではありませんが(私は1つもありませんが)、食事と一緒に栄養ターゲットアプローチを推奨していますが、これはマルチビタミンを好む人にとっては最良の選択です.