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   発赤、腫脹、および痛みによって特徴づけられる炎症は、身体の有害なまたは脅かす刺激に対する自己免疫応答である. 炎症は、身体が毒素、アレルゲン、および微生物と接触するときに起こる可能性があり、その多くは日常生活の通常の部分である。結果として、ほとんどの人々は時々軽度の炎症を経験する. 組織損傷の危険性を減らすために、専門家は慢性炎症の患者が医療やアドバイスを求めることを推奨している. 処方薬は一般に炎症状態に使用されますが、自然療法を好む者にはいくつかの選択肢があります. 代替療法と無料の治療には、食生活や生活習慣の変化、ホメオパシー療法、ハーブとサプリメントが含まれます. ここで、特定の順序ではなく、炎症に有益であると考えられるハーブのリストです:10抗炎症ハーブウコン(Curcuma longa)ショウガに密接に関連して、ウコンはインドで使用の歴史を持ちます
料理とアーユルヴェーダ(インド伝統医学). 南アジアの熱帯地方のターメリックは、チーズ、焼き菓子、酪農製品の着色剤として工業化された西部社会によって利用されてきました。ポップコーン、ソース、缶詰食品、ケーキミックスおよびアイシングなどのパッケージングされた食品、およびシリアル. 古代人が薬効を有すると言われているウコンは、関節炎、腱炎、自己免疫疾患などの炎症状態の治療薬として、今日自然療法医師によって使用されています. ウコンの活性成分であるクルクミン(揮発性油)は、その抗炎症効果の原因であり、医薬品療法の代わりに(またはそれに加えて)使用される可能性について近年科学的に研究されている. 2006年の研究結果から、ウコンは慢性関節リウマチのような炎症状態の進行を阻害する可能性があることが示されている.

聖バジル(Ocimum sanctum)インド先住民(タルシと呼ばれる)聖バジルは、炎症状態の治療としてのアーユルヴェーダ伝統の歴史を持っています.

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聖なるバジルは、アーユルヴェーダの開業医や自然療法師によって今日でも使用されており、近年、炎症性疾患を含む様々な状態を治療する可能性が科学的に関心を集めています. 動物研究の結果は、聖なるバジルが炎症との戦いと予防に役立ち、店頭の鎮痛薬に代わる自然の代替物として効果的に使用される可能性があることを示しています. 2005年の研究では、聖なるバジルの抽出物がリポキシゲナーゼ阻害剤として作用すること、すなわちその高い抗酸化活性が抗炎症作用を有する可能性があると. ナツメグ(Myristica fragrans)様々な文化の伝統的な料理の調理用スパイスとして使用されるナツメグは、インドネシアのスパイス諸島に固有の常緑樹の種です. 先住民族のヒーラーや薬草学者によって何世紀にもわたって薬用価値があると認識されているナツメグは、最近、関節リウマチなどの炎症状態を治療する可能性について科学的興味の領域に入りました. 1999年に発表された論文に記載されているように、ナイジェリアの研究者はラットの腫脹を抑制するためにナツメグエキスを発見した. インビトロの実験により、動物試験の結果を裏付けるデータが得られた。注目すべき一例は、炎症と戦う身体の能力を増強させ、関連する健康問題を予防するためのナツメグが発見された2010年の研究である. ググル(Commiphora wightii)ムクル・ミルラ・ツリーとも呼ばれ、ググルールはインドに固有であり、伝統的なインド医学. ググールの治癒特性は、樹皮または葉とは対照的に樹脂に見られます。アーユルヴェーダでは、樹脂またはガムが収集され、活性成分が抽出され、施術者には非常に強力な薬が残っています – ステロイドググルステロン現代医学用語. 伝統的にアーユルヴェーダの医師が毒素を浄化するために使用されていたググールは、近年の医学的関心の領域に入っています. 国立衛生研究所によると、ググールは、生物学的および分子レベルの様々な状態を治療するのに有効な薬理学的に活性な成分を含有する. 研究者らは、グッグル抽出物中に存在するググルステロンが抗炎症作用を有することをin vivo試験により判定し、臨床試験からの結果は、孤立ググルステロンが、関節リウマチおよび変形性関節症を治療するための医薬品に安全であることを立証した.
トロピカルローズマロー(Hibiscus vitifolius)アーユルヴェーダの伝統の中で何世紀にもわたって使用されているトロピカルローズマローは、最近科学的および医学的関心を集めています. 研究によると、植物の根に見出される活性成分であるゴシピンは、炎症および体液貯留を有意に減少させる可能性がある. 2003年、インドの研究者らは、ゴシピンの高い抗酸化活性がフリーラジカルに対して有効であることを動物モデルを用いて調べ、2007年にNF-κBの活性化を阻害することによって炎症関連癌の成長を遅らせることが判明した. 炎症の治療に関して、ゴシピンの効果は、フェニルブタゾン(合成非ステロイド系抗菌剤)と同様であると報告されている.

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インビボ実験の結果は、フェニルブタゾンと比較して、ゴシピンがわずかに効果が少ないがより安全な選択肢であることを示している. Cat’s Claw(Uncaria tomentosa、Uncaria guianensis)エクアドル、ペルーおよびコロンビアのアマゾン領域に固有であり、ネコの爪は、初期の南米文化の伝統的な医薬系において、. 猫の爪は、胃炎(嘔吐時の胃)を軽減すること、月経に関連する嘔吐、およびざ瘡によって引き起こされる嘔吐の皮膚の除去と考えられている. インビトロ実験の結果は、ネコの爪には、フリーラジカルによる損傷から身体を保護する有力なアルカロイドが含まれていることが示されている. 小規模な臨床試験は、ネコの爪が変形性関節症および関節リウマチの治療に有用であり得ることを明らかにした. 一般的な家庭薬であるネコの爪は、多くの天然食品市場から購入することができ、オンラインのハーブ小売業者から広く入手可能である. 例:2011年の研究では、ニンニクとタマネギは果糖を与えたラットの血管炎症と酸化ストレスを弱めました. gov / pubmed /?term =ニンニク+炎症ジンジャー2011年のレビューによると、ショウガは抗炎症薬
アジア亜大陸に住む人々の中の特定の神経変性疾患の発病率の低下に役割を果たす可能性のあるスパイス. このレビューでは、「慢性炎症は、様々な神経変性疾患の発症において主要な役割を果たす。
アルツハイマー病、パーキンソン病、多発性硬化症、脳腫瘍、および髄膜炎」に由来する栄養補助食品および「
唐辛子、黒コショウ、甘草、クローブ、ショウガ、ニンニク、コリアンダーおよびシナモンのような香辛料は炎症経路を標的とし、
神経変性疾患を予防することができる. それは何世紀にもわたって、頭痛、てんかん、頭痛などの多くの病気を治療するために民間療法に使用されてきました。
循環不良. シナモンシナモンは、その風味のために何世紀にもわたり愛されてきました。
過去数年間に、多くの研究が治療可能性を発見した. その他:12種類の薬草が抗炎症薬と考えられ、さらなる調査に値する:ブラックペッパー
バジル
カルダモン
カモミール
チャイブ
Cilantro
クローブ
ボスウェリア
甘草
カイエン
シナモン
パセリ
 抗炎症ハーブ – 参考文献:Andrew Weil、MD. com白B、Judkins DZ(オレゴン健康科学大学、家族医学、ポートランド、米国.

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Funk JL、Frye JB、Oyarzo JN、Kuscuoglu N、Wilson J、McCaffrey G、et al. com / drw / u / QAA346157 / holy-basil-to-combat-stress. com / science / article / pii / S0308814604005497
 ナツメグ. com / EBchecked /トピック/ 422816 / nutmeg Olajide OA、Ajayi FF、Ekhelar AI、Awe SO、Makinde JM、Alada AR. Babu BH、Jayram HN、Nair MG、Ajaikumar KB、Padikkala J. Journal of Clinical and Experimental Cancer Research. Gossypin、pentahydroxy glucosyl avoneは、トランスフォーミング成長因子β活性化キナーゼ1仲介NF-κB活性化経路を阻害し、アポトーシスの増強、浸潤の抑制、および破骨細胞形成の阻止につながる. Hibiscus vitifolius Linnから単離されたバイオアゴノイドのゴシピンの抗菌活性. gov / pubmed / 17826984
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 ここでは、私たちが見つけたすてきな単純な投稿が表示されています。これは、関節痛に有用であると報告されている4つのハーブと、それぞれの利点の説明.

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関節痛は、典型的には、炎症によって引き起こされ、これは風邪/発熱から傷害に至る多数の原因の結果であり得る. 別の考えられる原因は、過剰免疫応答によって引き起こされると報告されている関節リウマチであり得る.
炎症の古典的な徴候は、痛み、熱、腫脹、発赤および喪失/運動性の困難である.
これらのハーブのいくつかは、例えばジンジャーとの即時修正ではないことがわかります。新鮮な生姜を毎日の食事に取り入れ、数週間後の全体的な改善に注意することが推奨されます.
[OK]を、ここでは、関節痛のための4つのハーブの元のリストへのリンクです:http:// naturehacks. コメ/自然療法/ 4-herbs-that-relieve-joint-pain
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