- 固形石鹸

natrol メラトニン テアニン 効果

natrol メラトニン テアニン 効果 ソース
L-テアニンは、非タンパクアミノ酸でもあり、酵素の製造に使用することができない非食事アミノ酸(生命を支えるために食事に必要とされない)である。技術的にはr-グルタミルエチルアミドとして知られており、一般に鎮静アミノ酸として知られている.
L-Theanineは次の場所にあります:
0で緑茶、黒、白茶を生産するのに使用されたツバメの葉(緑茶カテキン源と植物). 葉の乾燥重量の1%であり、茶の200mLあたり25〜60mgの範囲であると言われている(2. サザンカ
きのこXerocomus badius
テアニンは、その最初の既知の供給源であること、およびL-テアニンは茶の総アミノ酸の50%までを構成するので、緑茶(ツバキの最も一般的な形態)と関連することが最もよく知られている. 構造とプロパティ
構造的には、L-テアニンは、神経伝達物質であるグルタミン酸およびGABAに非常に類似している。グルタミン酸のカルボン酸末端の1つ(アミン基からさらに遠い)を別のアミン基、続いてエチル基で修飾すると、L-テアニン. グルタメートへのアミド基の付加は既にグルタミンを生成するので、テアニンの構造はグルタミンのエチル化誘導体であるとも言える.
テアニンは、舌のうま味知覚の基質であることから、苦味のある節(チョコレート、亜鉛、カフェイン、グレープフルーツ)を減らすことによって味覚を変えることができることが指摘されている。うま味研究薬であるイノシン5′-一リン酸と実際に相乗的であり、うま味の感覚を促進する緑茶中の唯一の薬剤であると報告されている.
テアニンは、苦い刺激の味をわずかに否定することができ、緑茶の旨味を仲介する分子のように見える
茶葉の発酵プロセスは、L-テアニンの全体的な含有量を幾分(絶対にではなく)減少させるように見えるが、乾燥プロセス(40-55℃. 5時間)は、テアニンである茶の重量パーセンテージを増加させるようである。若い植物は古い植物よりもテアニン含量が高い. テアニンの種類
サンテアニンは、99%以上のL-テアニン異性体であると言われるテアニンのブランドであり、グルタミンとエチルアミン誘導体との混合物. (会社情報と特許リンク)、L-テアニンの標準化を望む様々な研究に使用されているようです.
Suntheanineは、重量で99%以上のL-テアニンが品質保証されていると思われるテアニンの特許商標です
2.

Natrol メラトニン テアニン 効果 ふくらはぎ

代謝
テアニンは、酵素グルタミナーゼのリン酸非依存性変異体を介して腎臓で代謝され、リン酸依存性バージョンの影響を受けないことが指摘されている。グルタミンと同様の代謝. インタラクション
血漿テアニンを7763に上げるのに十分なテアニン(飲料水の2%)をラットに摂取させた. タウリン、セリン、グルタミン酸塩、またはグルタミンに影響を与えずに2%;グリシンの増加は1週間しか観察できなかった. 100-10,000nMの濃度でL-テアニンに暴露された腎臓は、補充が平均値3. 動力学とメカニズム
テアニンは、全身注射および経口摂取が、ロイシン優先輸送系(中性アミノ酸輸送)によって媒介されるようである化合物の脳内濃度を上昇させることがあるため、脳の脳の脳を横切ることが判明している.
経口摂取後、L-テアニンは1時間以内に脳に到達し、5時間まで上昇し、経口摂取24時間後には最終的に濃度がなくなるまで進行する(4,000mg / kg). この経口用量で脳に到達する濃度は約2M / gであり、この研究における血清濃度は12を超えるピークに達した.
経口投与されたL-テアニン補給は、血液脳の脳を通過することができる
標準的な投薬量(50-250mg)でのL-テアニンの補充は、健常人における波数を増加させるために繰り返し示されている. これはベースラインの不安やストレスの期間(陽性と陰性の結果)が多少高いが、目の休憩中や摂取後30-45分程度の視空間作業中に発生することが報告されている.
– 波(8-12Hz)は、L-テアニンとの波の促進と並行して起こることが知られている緩和の状態と関連していることが知られている. 弛緩のほかに、波の増加は、選択的注意メカニズムおよび覚醒/精神的覚醒に関連する. これらの変更された波動関数は、テアニンが「リラックスして注意を促している」という証拠であると言われている。プロパティ.
1つの研究では、シータ波機能の増加が報告されていますが、テアニン(60mg)と緑茶抽出物(360mg).

Natrol メラトニン テアニン 効果 抜ける

テアニンの補給は、標準的な補助用量の経口摂取後30〜45分以内にα-1波産生の増加を引き起こすようである. このα-1産生の増加は、テアニン補充(緩和および注意)の最も一般的な利点と高度に関連しており、
4. カテコールアミン
ドーパミンおよびノルアドレナリンは、ラットにおけるテアニンの経口摂取量に有意な影響を及ぼさないようである(飲料水の2%、血漿テアニンを7763.
線条体へのテアニンの直接注射もまた、ベースラインに戻る前にドーパミン分泌の用量依存的な増加を40分間引き起こす.
テアニンの10M / kg注射は、それぞれ30分および75分でノルアドレナリンを16%および9%減少させることが示されている;これはカフェインの共投与によって廃止された. 4nmol / g(ラットの飲料水の2%)はセロトニン濃度に有意に影響しなかった.
10M / kgの注射はセロトニンレベル自体に有意な影響を与えなかったが、セロトニンのカフェイン誘導性の増加を減弱させることができた.
L-テアニンをラットに2,000-8,000mg / kgの経口投与(ヒト推定量320-1280mg / kg)すると、脳トリプトファンの用量依存的増加およびセロトニンの減少が20に達する.
技術的には抗セロトニン作用機序を有するが、これは非常に高用量で起こり、標準的な経口補充に関連するとは思われない
4. GABA作動性機構
テアニン(30M / kgのみ; 15M / kgは無効であり、30M / kgより高い全ての用量は無効である)は、19日までにGABAの脳濃度を増加させることが見出されている.
逆に、ラットの飲料水中の4%L-テアニンは、前頭皮質の細胞外GABAを減少させることが示されている. グルタミン作動機構
L-テアニンは、3つのグルタメート受容体サブセット全てに親和性を有することが見出されており、IC 50およびKi値はそれぞれ24. 4M(カイニン酸)および347 +/- 47M / 329 +/- 44M(NMDA);これらは、内因性リガンドであるL-グルタミン酸よりも80〜30,000倍強力ではなかった.
テアニンは、グルタミン作動性ニューロンに蓄積することが見出されている(KM値42.

Natrol メラトニン テアニン 効果 口コミ

88mM)であり、少なくとも1つはグルタミントランスポーターであり、2つのアミノ酸が取り込み競合する(グルタミンは329のIC 50で阻害する. 1〜10mMのテアニンとのインキュベーションはまた、細胞外グルタメート濃度を抑制することができることが指摘されている.
テアニンはNMDA受容体のアンタゴニストであるが(かなり弱いが)、トランスポーターを競合的に遮断することによるグルタミン酸のシナプス放出を阻害することができる. テアニンはまた、グルタミン酸レベルを低下させることもあるが、これはまた、テアニンの高濃度を必要とするかなり弱いメカニズムである
テアニン(800μM)の高濃度でのカルシウム放出およびドーパミン刺激の増加がNMDA拮抗薬D-2-アミノ-5-ホスホノペンタノエートでブロックされるようであるので、テアニンはNMDA受容体を介して高濃度.
奇妙なことに、テアニンのいくつかの機構は、NMDAアンタゴニストによってブロックされる. これは、より高い濃度のテアニンが、NMDAシグナル伝達に依存するその特性を有し得ることを示唆する
4. 鎮静
また、波の生産を測定するいくつかの研究では、参加者はよりリラックスした状態を自己報告する.
テアニン(5〜10mM / kg注射)は、ヘキソバルビタール誘発睡眠時間を11〜21%増加させることができたが、用量依存的な方法ではなかった.
ADHDは、不安定脚症候群または睡眠障害などの多動に関連する症状に関連する傾向があり、 ADHD(8-12歳の男児)のL-テアニン200mgを1日2回6週間投与した患者では、睡眠活動を低下させ(10%)、睡眠効率を高めることで睡眠の質が改善されるように見える.
睡眠潜伏期(睡眠時間)と睡眠持続時間(就寝と覚醒の間の経過時間)を評価する研究では、これらのパラメータは影響を受けていないように見える. さらに、弛緩を促進するためのテアニンの補助用量は、鎮静作用の副作用を有していないようである. 統合失調症
標準抗精神病薬に加えて400mgのL-テアニンを投与された精神分裂病または統合失調性感情障害を有する人では、8週間の補給は、陽性および一般的な精神病理学的症状および不安を有意に減少させた.

READ  カリウム サプリ century キーボード

Natrol メラトニン テアニン 効果 期間

神経免疫学
飲料水を介してマウスに2〜4mg / kgのL-テアニンを5週間経口摂取すると、Aβ(1-42)注射の記憶に対する毒性効果を減弱させることができ、ERK / p38およびNF-kB. メモリ
MMSEスコアに基づく軽度の認知障害を有する人において、LGNC-07(緑茶抽出物360m​​gおよびテアニン60mg;テアニン60mgを1日3回投与)という補足物を使用した1つの研究では、遅延の改善および即時リコールスコアの改善言語と視空間の記憶に及ぼす影響(レイ・キム・テスト). カフェインに対する5〜10mM / kgの注射であったが、ピクロトキシンやストライキンなどの他の薬剤に対しては効果がなかった. 他の場所では、ラットの水中の4%テアニンの経口摂取は、ピロカルピンに対して保護的であるが、ペンチレンテトラゾールからの発作を増大させることが示された;著者らは、辺縁性発作の治療には使用を示唆したが、全般性発作はそうではなく、前頭皮質におけるGABA濃度の低下に関連していると仮説した. GABAAアンタゴニストであるペンチレンテトラゾール(pentylenetetrazol)によって誘発される発作の増強は、テアニンを含有する緑茶および紅茶の両方で注目されている.
抗発作性を有する可能性があるが、使用される研究薬物に応じて発作を増強することにも関与しており、現在のヒトの研究はないため、発作を制御するための使用は限定されている
4. 不安
先天性不安に対するL-テアニン(200mgおよびアルプラゾラム対照; 1mg)の比較研究では、テアニンが弛緩を促進する一方で、テアニンおよびアルプラゾラムの両方が、予期不安のモデルにおいて不安症状を有意に減少させることができなかった. 状態不安を測定するいくつかの他の研究では、この用量でテアニンとプラセボの違いを見つけることができない.
リラクゼーションまたは注意/反応時間を評価する研究では、ベースライン不安が高い人のみが弛緩に関連する有益性を示し、一方、不安な人はプラセボを上回ることができないように見える. 注意とADHD
軽度の認知障害を有する人では、緑茶抽出物(360mg)とテアニン(60mg)を16週間にわたって併用することで、Stroop試験で評価された選択的注意を改善することができました.
ベースライン時の不安が高い健常人では注意力の改善が認められ、ベースライン時の不安スコアが低い人には明らかな効果は認められなかった. L-テアニンの飲水量の3%は、安静時およびストレス試験後のコントロールの約半分までのコルチコステロンの循環が少なく、海馬CA1細胞ではテアニンはNMDA依存性の長期増強(LTP)この経口用量でストレス誘発性記憶障害から保護しながら、NMDA非依存性増強に向けて.
コルチコステロンおよびストレス自体の増加は、海馬におけるLTPおよび記憶プロセシングを抑制することができ、コルチコステロンの減少は、テアニンの記憶保存効果の基礎をなすと考えられている.
実現可能な投与量でのラットにおけるL-テアニンの経口摂取は、実際のストレス要因の有無にかかわらず、ストレスの循環バイオマーカーを減少させることができ、ストレスの記憶障害
算術ストレス試験前の200mgテアニンの補給は、タスクに続く知覚されるストレスを軽減し、唾液IgA濃度(ストレスのバイオマーカー)のリスクをタスクの終了時に約半分に減弱することが示されている.

Natrol メラトニン テアニン 効果 方法

テアニンを経口投与したヒト被験者において、標準的な投薬量でパーコライドストレスの減少が報告されている
5. 血流
緑茶および紅茶の両方とも、血管応答の増強と関連していることが知られており、酸化窒素の産生を刺激することができる.
テアニンは、Ser1177上の酸化窒素酵素(eNOS)の内皮変異体をリン酸化することにより酸化窒素形成を促進するようであり、濃度依存効果は0. このリン酸化およびその後の内皮弛緩はPI3K / ERK依存性であり(Aktに依存しない).
テアニンは、比較的低濃度で酸化窒素の形成を促進するようであり、経口摂取後は事実上関連性が高い
6. カフェイン
50mgのカフェインとは対照的に、カフェインに100mgのL-テアニンを添加することで、それ以外の健康な成人の認知試験に似た正確さと注意力のパラメータに有益な影響を与えることができました疲労の注意と評価. これら2つの用量を(単独でまたは組み合わせて)用いた研究は、併用療法を単独で比較した場合と比較して持続的な注意喚起課題における誤差の数を減らす際の差は認められなかった.
疲労感、迅速な視覚情報処理(RVIP)、反応時間を改善する一方で、250mgのL-テアニンを添加することで、これらの利点を維持しながら、覚醒度を改善し、反応時間をさらに改善し、評価を低下させることができます頭痛(カフェインコントロールで増加した). この試験では、低用量(50mgのカフェインと100mgのL-テアニン)の併用療法で、反応時間(ならびにタスクを切り替える能力)が改善され、注意散漫な刺激による干渉の軽減により改善されている.
少なくとも1つの研究では、注意力の増加(注意喚起の刺激を必要とするタスクを介して評価された)の増加は、被験者の注意力の知覚. 緑茶
少なくとも1つの研究では、テアニンは、Caco-2細胞研究によって評価されるように、緑茶を代用して消費されるとバイオアベイラビリティが低下する可能性があることが指摘されている. テアニンは受動拡散を介して吸収され、一般に4mM以上の濃度で吸収され、腸細胞から流出するが、この用量では緑茶との分泌およびインキュベーションに比較して腸細胞(頂端から側底)吸収率は35%だけ妨げられたが、流出速度は劇的に増加した. 総含有量の7%)は、その低い吸収率のために吸収に匹敵するかもしれない。著者らはこの可能性について疑問を投げかけたが、. グルタミン
グルタミンは、より高い親和性を除いて、L-テアニン(ナトリウム結合ブラシボーダートランスポータ)と同じ腸トランスポーターを共有するように見える. 腸の膜を横切るグルタミンとL-テアニンの両方の動態は、同様の吸収速度論を示唆する受動拡散を介している. テアニンと比較して緑茶の形態でのL-テアニンの吸収が少ないことを指摘した研究は、緑茶中のグルタミンがこの効果を担う可能性があることを示唆したが、仮説を超えてこれを証明しなかった.

Natrol メラトニン テアニン 効果 クチコミ

(緑茶の主成分である)タンニン酸は、ミトコンドリアグルタミン酸トランスポーターを阻害する可能性があり、タンニン酸は、腸管グルタミントランスポーター(ミトコンドリアグルタミン酸とは異なる). 一般
99%L-テアニンの経口摂取は、2週間6,500mg / kgまたは28日間で2,000mg / kgのいずれかでラットに毒性を生じさせなかったことが報告されている(太陽企業の生産者:Suntheanineの出版物を介して). ラットにおける13週間の毒性試験では、試験した最高用量である4,000mg / kg体重のNOAEL(観察不可能有害影響限界)が確立されている.
動物実験では、L-テアニンは非常に高用量で毒性を引き起こさないため、非常に安全であるようです
発癌性に関するエイムス試験では、テアニンは応答を生じないことが報告されている(非発癌性を示唆している).