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everyday minerals 成分 エタノール ジヒドロテストステロン(DHT)は男性型脱毛症の主原因であるホルモンであることはよく知られています. はい、脱毛に寄与する他の多くの重要な要因があります(私はそれらについてのウェブサイト全体を作成しました。
しかし、このガイドでは、あなたの髪が最終的に生存のチャンスを持つようにあなたの体内のDHTレベルを自然に低下させる最も効果的で強力で最速の方法に焦点を当てます.
幸いにも、あなたのDHTレベルを下げるためにできることはかなりたくさんありますが、おそらくあなたが期待しているものではありません. トピックについての主流のアドバイスは、私が正直であれば何がうまくいくのですか?
あなたの頭皮のDHTレベルを下げる方法について既に巨大なガイドを書いていますので、それを読むことをお勧めしますが、ここでもポイントを要約します. 頭皮は脱毛が起こる場所なので、DHTとの戦闘をこの地域に集中させることが理にかなっています.
しかし、このガイドでは、体内の体系的なレベルでレベルを下げることに焦点を当てます.
DHTレベルを身体の内側と頭皮の両方で低くするという二重のアプローチを取ることはいい考えです.
とにかくDHTレベルを下げたいのはなぜですか?
DHTはテストステロンから作られ、5-α-レダクターゼとして知られる酵素によって変換される. もちろん、私たちはテストステロンレベルを下げたくないので(男性よりも少なくなる)、より効果的なアプローチは、酵素の作用を阻害する(遅くする)ことです.
理解すべき重要なポイントは、男性の脱毛症に罹患している男性は、特に高いレベルのDHTを有さないことである.
問題は、私たちの毛嚢がDHTとDHTが引き起こす毛包の小型化に対してより敏感であるということです.
あなたのDHTレベルを下げることは助けになりますが、DHTへの毛嚢の感受性を低下させることによって脱毛を止めるより効果的な方法があります.

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DHT感受性
アルカリ化された血液
私たちの体が私たちが食べる食物を代謝させた後、代謝灰または代謝性廃棄物として知られている物質が残っています. この代謝灰は、どのような種類の食物が代謝されたかによって、酸性またはアルカリ性のいずれかである.
私たちの体は、全体的に安定した健康的なpHを残す特定の食物を食べて進化しました(酸性とアルカリ性のバランスの測定. )しかし、私たちの現代的な食事のために、私たちが食べる食品は、しばしば、スペクトルの酸性側に重く加重されます.
(これは、食事が酸性またはアルカリ性であって代謝される前のものであれば、何の関係もありません. たとえば、レモンは酸性ですが、私たちが代謝すると、高度にアルカリ性の灰が残ります. )
現代の食生活で見つかった多くの食品は、高度に酸を生成しています(酸生成とは、代謝した後に酸性灰が残っていることを意味します).
最近の研究(あなたが私の脱毛コースでもっと学ぶことができる)は、頭皮でアルカリ性条件がテストステロンをDHTに変換する酵素(5-αレダクターゼ)の効果を阻害し、脱毛の可能性を減少させることを示した.
最もアルカリ性になる食品は主に野菜です(あなたが私がHaagen Dazsを言うと思ったら、申し訳ありませんが)ほとんどの新鮮な果物、ハーブ、スパイス、草、生の浸したナッツと種.
あなたの食事は、酸を生成する食品からアルカリ性の食品にシフトし、自然にあなたの頭皮のDHTレベルを下げます.
アレルギーおよび自己免疫応答の低下
アレルギーおよび自己免疫応答は、DHTに対する毛包感受性を増加させる. あなたのDHTレベルを下げることは助けになりますが、両側から問題を攻撃し、毛嚢の感受性を低くするのはなぜですか?
私たちは皆、食物アレルギー(貝類、ピーナッツなど)について知っていますが、遅延アレルギー反応.
大きなものの一つは、多くの人々が苦しんでいるグルテン(多くの穀物に見られるタンパク質)へのアレルギー反応の遅延です. 彼の早いキャリアの間にDjocovickはグルテン不耐性に苦しんだがそれを知らなかった、そして彼のテニスは苦しんだ.

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しかし、Djocovickは最終的にグルテンに対する感受性を認識し、彼の食生活から取り除いた. ノバクにとっては、疲労、筋肉の痛み、硬直および鈍化を引き起こしたが、他のアレルギーはDHTに対する感受性を高めることができる. 何を探すべきかを知らずに、あなたが敏感であるかもしれないことを伝えるのは難しいです.
Novakは、プロのテニス選手として数年間、ワールドクラスの医師や栄養士に囲まれていたが、ドットを結ぶ前に苦しんだ.
グルテンは、遅れたアレルギー反応を引き起こすことができる唯一の物質ではありません.
ある期間(通常は2〜3週間)に食べ物から食物を完全に取り除いたときだけを知り、効果を見るためにそれらを紹介します.
除去と再導入のこのテクニックは、あなたの体に感じるためにアレルギー反応をより明白にします. その後、あなたの髪に与える影響を減らすために、あなたの食事からそれらの食物を排除する(または少なくとも最小限に抑える)ことに注意を払うことができます.
安定した血糖値
血糖値の上昇は、脱毛につながるDHTの感受性を引き起こす可能性がある別の食事ミスです.
血液中のDHTレベル
デトックスと効率的な毒素の除去
トキシンは、エスケープすることができないので、時間がたつにつれて血中に蓄積し、できるだけ解毒するために髪を再成長させようとするとよい習慣です。.
これは主に、あなたの体から老廃物や毒素を除去する責任があるため、肝臓や結腸を最良の形に保つことを意味します.

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私は非常にあなたのDHTのレベルを安定させるのに役立つベントナイト粘土のデトックスを試してみることをお勧めし、. 私の脱毛コースでは、DHTデトックス専用の電子ブックがあります(ボーナスとして)ので、今日チェックアウトしてみてください.
ホルモンバランス
バランスの取れていないホルモンは、DHTの増加を引き起こす可能性がありますが、残念ながら、DHTの不自然なレベルを正確に引き起こす原因についての明確な証拠はありません.
はい、私は確かに知っているわけではありませんが、個人的には、成長ホルモンを与えられた肉や家禽から遠ざかります。あるレベルでは、それらのホルモンがあなたの体内に入り込んで自分のホルモンバランスに影響を及ぼす.
私はそれが高価だと知っていますが、オーガニック肉や家禽、魚の棒、植物ベースの野菜を選んでみてください.
頭皮内のDHTレベル
私が冒頭で触れたように、頭皮のDHTレベルを下げるための巨大なガイドを書いていますので、すべての情報.
最初のステップは、サリチル酸を使用して、死んだ皮膚細胞、汚れ、油、埃およびDHTからなる表皮垢を剥がすことである. ヒアルロン酸は天然のDHTブロッカーであり、頭皮に非常に簡単に擦り込まれ、毛包を詰まらせたりブロックしたりすることもありません.
頭皮のDHT濃度を下げるために他に何ができますか?天然DHTブロッカーを組み込む.
ナチュラルDHTブロッカー
ソーパルメット
ソー・パルメットの抗アンドロゲン活性を強調する研究がいくつかあります. 最も深刻なものの1つは、ゼラチン – シスチンとノコギリヤシとの組み合わせがフリーラジカルレベルを低下させて育毛を誘導するのに有効であることを示したものであった.

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この研究では、50週間にわたってローション(アクティブまたはプラセボ)を塗布した48人のボランティア(男性24人、女性24人). いくつかの参加者(12名)は、経口補助剤(鋸パルメットは含まれていないが、ゼラチン – シスチンを含有していた). すべての患者は以前にAGAと診断されていた(ノーウッド – ハミルトンスケールでステージIIIからIVまでのいずれかのランク付け).
48人のボランティアを5つのグループに分けました:

グループ1:活性ローションA;
グループ2:不活性(プラセボ)ローションB;
グループ3:活性型栄養補助食品C;
グループ4:不活性(プラセボ)ダイエットサプリメントD;そして
グループ5:アクティブローションAおよびアクティブダイエットサプリメントC

ローションを1日2回(朝と夕方)に塗布し、参加者には軽度のシャンプー.
だから、研究者はどのように髪の成長を評価しましたか?彼らは、頭皮の平方センチメートルあたりの毛数の平均パーセンテージ変動を使用した.
3つの活性グループ(ローション、食事、ローション+食事)は、2つのプラセボグループ(ローションおよび食事)よりも有意に良好に機能し、. 最も効果的だったのは、ローション+ダイエットグループ、続いてダイエット、そしてローション.
この研究は、鋸パルメットとゼラチン – シスチンの両方を試験するために実施されているので、どちらが最も効果的かを示す方法はありません.
しかし、前述したように、毛成長に関するパルメットの利益を示す他の研究が行われている.
スティッキングネトル
刺すようなかたまりは、抗アンドロゲン作用を有することが示されている別のハーブである. これをどうやって知るのですか?
2011年に実施された1件の研究では、ヒト患者の良性前立腺肥大症(BPH)に対するげっ歯類の影響が示されました. 結果は、以下を含む様々な技術を用いて収集された。

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国際前立腺症状スコア(IPSS);
最大尿流量(Qmax);
尿失禁後残尿量(PVR);
血清増殖性特異抗原(PSA);
テストステロンレベル;そして
前立腺サイズ

上記のテクニックは研究を通して使用され、6ヶ月間の結果はカブトムシの効能を刺すことを証明した.
最も顕著なことに、IPSSおよびQmaxの両方は、プラセボ群と比較して有意に減少した.

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しかし、これはどのように脱毛に関連していますか?
刺すようなしゃがんがBPHの治療に有用であったという事実は、5ARの活性を阻害する能力を証明している. これはAGA患者にとっては良いニュースであり、頭皮に局所的に塗布すると、DHTレベルを正常に低下させることができます.
だから、自然な選択肢はありますか?
2005年の調査によると、はい!
この研究は、19種のキノコ種のDHT阻止能力を測定するために作成された.
研究者らは、各キノコ種のエタノール抽出物を調製し、次いでラットの肝臓および前立腺ミクロソームを含む懸濁液に抽出物を添加した. これは、もしあれば、どの種が5ARを阻害するかを調べるために実施された。
ソース.
それは実際に70%以上の阻害率を有し、これは研究における他のキノコよりも有意に良好であった.
これは、霊芝がフィナステリドに匹敵すると考えられることを示している。なぜなら、5ARを阻害し、その結果、毛包に付着するDHTの量を減少させるからである.