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carb blocker 効果 疲れ 0研究では、耐久性の構築と疲労の遅延のための優れた成分として、アルギニンの前駆体である補給シトルリンが確立されました.
ボディビルダーにとって、シトルリンは、血管拡張剤である酸化窒素の生成を増加させること、尿素の形で強力な運動の廃棄物であるアンモニアを除去することにいつでも関与している.
シトルリンのこれらの2つの機能は、あなたの筋肉の成長とあなたの持久力のレベルを大幅に決定します. 窒素酸化物、NOは血管の拡張に関与し、より多くの血液が拡張された血管に流れ始めるようにする. あなたがジムで激しく運動すると、より多くの血流があなたの筋肉組織に驚異的なポンプ効果をもたらし、シトルリンの働きの後遺症を助けます.
心理的および生理的刺激以外にも、筋肉のポンプは、筋肉の大きさや強度を大きくする上で非常に重要です。なぜなら、強く訓練するたびに筋肉が水分を筋肉組織に引き寄せて毒素を排出する.
一酸化窒素は筋肉組織に血液を噴出させ、血液量の半分は水で構成されているため、筋肉細胞よりも多くの水分が取り込まれ、筋肉ポンプが大量になります.
当然、この種の筋肉ポンプは筋肉細胞を引き伸ばすことになり、長期的には筋肉タンパク質合成を増加させることによって筋肉の成長を増加させます.
心臓負荷を増加させることなくより多くの血液を送達することにより、シトルリン補充の使用は、心臓血管の健康を保護するのにも役立ちます.
シトルリンは身体的疲労との戦いを助けることができるという明確な証拠があり、体力、筋肉量を増加させ、回復時間を改善し、ジムであなたを助ける能力もある.
シトルリンが精神的疲労や性機能障害を助けることができるかどうかは議論の余地がありますが、多くのシトルリン使用者は精神力や性機能の面でシトルリン.

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シトルリンおよびタンパク質代謝
L-シトルリン投与は、栄養失調および老化したラットのタンパク質合成を増加させ、健康な成人の窒素バランスを改善する.
たとえL-シトルリンが他のタンパク質生成アミノ酸とは異なり、タンパク質の合成には使用されていないとしても、筋肉の成長をサポートするボディビルダーには利点があるかもしれません.
ボディビルダーのためのシトルリンの利点と筋肉の成長をサポート
シトルリンの利点は、このサプリメントが疲労を遅らせ、持久力を増強し、フィットネス愛好家、ボディビルダー、運動選手が探していることです.
これらの主張を体系的に支持することにより、シトルリン含有製品はプレミアムプレワークアウトサプリメントに必要な成分になっています.
シトルリンの他のボディビルディングの利点は次のとおりです。
耐久性の向上
ストレングス運動選手は、運動中に筋肉に貯蔵されたグリコーゲンをリクルートし、グリコーゲンが筋肉に水素イオン(H +)と乳酸を枯渇させると、筋肉に灼熱感を感じ始める.
シトルリンは、重炭酸塩の再吸収を助け、それによって持久力を構築し、ボディビルダー間の疲労を遅らせる.
スポーツ医学のBritish Journalに掲載された研究では、シトルリンリンゴ酸を6日間毎日15日間摂取した18人の男性がエネルギーを増やし、疲れずに長時間運動することができた.
信じられないほどのマッスルポンプ
シトルリンは、アルギニンが体内で受ける集中的な崩壊をバイパスするので、筋肉ポンプを与える際にアルギニンよりも強力である.
血液中の一酸化窒素合成酵素(NOS)の存在はアルギニンを一酸化窒素とシトルリンに変えますが、肝臓や腸では別の酵素アルギナーゼがアルギニンをオルニチンと尿素に変換し、それを体外に排出します. しかし、アルギニンの代わりにシトルリンを摂取すると、アルギナーゼの働きを避けることができます。アルギナーゼは、一酸化窒素の循環でその存在を増加させます.
ヒト成長ホルモンを増加させる
シトルリンは成長ホルモンのレベルを上昇させ、スペインの研究者は運動中の運動選手で成長のホルモンレベルが上昇すると報告しています。.
成長ホルモンの量が増加すると筋肉増加が増し、運動中に脂肪燃焼が促進されることが知られている. あなたの筋細胞がクレアチンで飽和されると、あなたはより多くのヒト細胞エネルギー源、ATPs. シトルリンが運動後にホスホクレアチンの回復を刺激するということは、運動間の回復が速いことを意味します.

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