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リポソーム グルタチオン ナウフーズ セイブン

リポソーム グルタチオン ナウフーズ セイブン 証拠ベース
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私たちの記事の情報は、有資格の医療従事者との1対1の関係を置き換えるものではなく、医学的アドバイスとして意図されていません. ジョシュアックス、DC、DMN、CNS
2018年8月31日

 
 

マーク・ハイマン(MD)のすべての抗酸化物質の母親を築いたグルタチオンは、今日の自然健康と医療界のホットな話題の一つです. (1)「gloota-thigh-own」と発音され、139,000を超える査読済みの科学論文がこの勢力分子に取り組んでおり、グルタチオンとは何故人の驚くべき割合が不足していると認識しているか?
グルタチオンとは何ですか?それは何ですか?グルタチオン(GSH)は、体内でいくつかの重要な役割を果たす3つの重要なアミノ酸からなるペプチドです. 長寿の研究者は、細胞のGSHレベルが我々がどれくらい長く生きるかの予測因子になっていることは、私たちの健康にとって非常に重要であると考えています。 (2,3,4)
なぜGSHが健康にとって非常に重要なのかを理解する鍵は、体内のすべての細胞がそれを生み出すことです. モントリオールのMcGill大学で退役したGustavo Bounous医師は、細胞内で最も重要な抗酸化物質であると語っています. (5)健康な免疫システムを維持することは絶対に不可欠ですが、体はアミノ酸L-システイン、L-グルタミン酸およびグリシンからそれを作り出すことができるため、技術的に必須の栄養素ではありません.
GSHが担当する機能には、以下のものがあります。(6,7)

薬物との結合体(リンク)はより消化しやすくする
グルタチオンペルオキシダーゼ(酸化的損傷からあなたを守る)を含むいくつかの重要な酵素の補因子(ヘルパー分子)
タンパク質ジスルフィド結合の再構成に関与している(これは、全てのヒトタンパク質の3分の1の生物発生にとって重要である)
過酸化物(体に有害な天然漂白剤)を減らします。
ロイコトリエン産生(炎症反応および過敏反応の重要な要素)
肝臓が胆汁が放出される前に脂肪を解毒するのを助け、胆嚢からのストレスを取り除きます
代謝の副産物として生成する毒素であるメチルグリオキサールの解毒を助けます
癌アポトーシス(プログラム細胞死)

現代医学では、他のいくつかのグルタチオン使用もある. グルタチオン注射は、化学療法の毒性副作用を予防するために、また男性不妊のいくつかの症例. (8)皮膚ライトニングのために静脈内グルタチオンを使用することも今のことであるが、この使用を裏付ける証拠は不足している. さらに、グルタチオンのレベルが低下するにつれて、効果が増すので、ますます多くの治療が必要になります. (9)
グルタチオンの健康上の利点は何ですか?これらの重要な機能が身体内で継続するのを助けることに加えて、グルタチオンの利点のリストは広範である:(10,11,7)

免疫機能に重要な役割を果たす
強力な免疫系にとって重要なT細胞機能を促進する
薬剤耐性を助ける
環境毒素から保護する
がんの進行を妨げる
 グルタチオンを強化するトップ9の食品およびサプリメント
国立衛生研究所(NIH)は依然としてGSHの欠乏はまれな疾患であると主張していますが、かなりの数の評判の高い情報源があります.

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グルタチオン欠乏の症状は何ですか?グルタチオン合成酵素欠損症は、個々の症例に応じて軽度、中等度または重度の疾患であり得る. この欠陥の徴候や症状の中には、貧血、身体に過剰な酸が蓄積すること(代謝性アシドーシス)、頻繁に起こる感染症、脳内の問題(発作、知的障害および協調喪失を含む). (12)
病気の予防と管理における役割のため、私は積極的に行動し、グルタチオンレベルを高めるために常識的なアプローチをとることをお勧めします. どのような食物がグルタチオンが高い?自然にGSHが豊富な特定の食品はありませんが、体内のグルタチオンを高めるために知られている食品やサプリメントがあります.
基本的に、これらの9つの食品とサプリメントを定期的に消費して全体的な健康とウェルネスの目標に達すると、自然に生じるグルタチオンのメリットも享受できます!それは勝利です!
1. オオアザミ
世界中の伝統的な民間療法によって何世紀にもわたって使用されているミルクシスルは、免疫不全の治療薬として長い間賞賛されてきました. 具体的には、ミルクシスル植物由来のユニークなフラボノイド複合体であるシリマリンが、肝臓の損傷および胆道疾患に使用されている. エタノール誘発ラットにおいてグルタチオンレベルを上昇させるために示されたところによれば、ミルクシスルが実際にアルコール消費の存在下で肝臓を毒性から保護するのに役立つことが発見された。グルタチオンレベルが激減することはよく知られている. 乳漿タンパク
ホエータンパク質は、免疫応答が枯渇したときにグルタチオンを再構築するのに役立つシステインを増強することによってグルタチオンを補充する. (14)最近の研究によると、ホエータンパク質はガンとの戦い、免疫システムの強化、代謝の増加、食欲の低下の両方のために自然にグルタチオンを増加させるのに理想的なサプリメントです. (15,16)
グルタチオンが豊富で、適切なタイプのホエータンパク質を購入することが非常に重要です. 私は栄養補助食品として草を与えた理由、またはヤギタンパクをヤギにすることをお勧めします. すべての天然または有機(可能な場合)であり、農薬、ホルモン、遺伝子組換え生物、人工甘味料を全く含まないホエープロテインパウダーを使用し、グルテンフリーです. 硫黄分
1990年代半ば以降、硫黄分のアミノ酸摂取量が不十分な場合、GSHの濃度が肝臓や肺で急激に低下するという確立された事実があります. (17)これは、私が硫黄に富む、がんと戦うアブラナ科野菜をあらゆる自然健康レジメンの重要な部分として推奨する多くの理由の一つです. これらには、

ルッコラ
チンゲン菜
ブロッコリ
芽キャベツ
キャベツ
カリフラワー
コラードグリーン
ケール
マスタードグリーン
だいこん
カブ
クレソン

4.

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NAC
N-アセチルシステイン(NAC)は、グルタチオンを増強し、気管支粘液を細くすることにより、喘鳴および呼吸器攻撃の重症度および頻度を減少させ、したがって効果的な喘息治療薬として働く. NACは実際にGSHの前駆体であり、中毒、強迫行動、統合失調症および双極性障害のような神経認知的問題の治療において、近年高効率であることが証明されている. – リポ酸
α-リポ酸は、免疫系が枯渇してもGSHレベルを回復させるのに役立ちます. アルファリポ酸の1日当たり300 1,200ミリグラムのみがインスリン感受性を改善し、糖尿病性ニューロパチーの症状を軽減するのに役立ちます. また、HIV /エイズ患者の全血GSH状態およびリンパ球機能を回復させることが臨床的に示されている. Mark Hyman、メチル化成分は、体内でグルタチオンを産生するためにはおそらく最も重要です. (1)メチル化成分を最適なレベルに保つ最良の(自然な)方法は、これらのトップ葉酸の食品を単に食べることです:

ガルバンゾ豆(チキン)カップ:557mcg(100%DV以上)
肝臓3オンス:221mcg(55%DV)
ピント豆カップ:146mcg(37%DV)
レンズ豆カップ:179mcg(45%DV)
ホウレンソウ1カップ:56mcg(14%DV)
アスパラガスカップ:134mcg(33%DV)
アボカドカップ:61mcg(15%DV
ビートカップ:68 mcg(17%DV)
ブラックアイズピースカップ:112 mcg(28%DV)
ブロッコリー1カップ:57mcg(14%DV)

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7. セレン
セレンは強力な抗酸化物質として働き、身体がGSHを作り出すために必要です. 冷蔵庫と食料品店には、次のようなトップセレン食品を用意してください。

ブラジルナッツ1オンス(6-8ナット):544 mcg(100%DV以上)
イエローフィンマグロ3オンス:92mcg(100%DV以上)
ハリバット、3オンス:47 mcg(67%DV)
イワシ、缶詰3オンス:45 mcg(64%DV)
牧草牛3オンス:33 mcg(47%DV)
トルコ、骨なし3オンス:31 mcg(44%DV)
牛の肝臓3オンス:28 mcg(40%DV)
チキン3オンス:22 mcg(31%DV)
エッグ1大15mcg(21%DV)
ホウレンソウ1カップ:11mcg(16%DV)

8. ビタミンC&E
ビタミンCは赤血球とリンパ球にグルタチオンを賦活させるのに役立ちます. (20)ビタミンEはGSHと反応して活性酸素による損傷を防ぎ、グルタチオン依存性酵素を保護する重要な抗酸化物質です. (21)
一緒に働くので、ビタミンCとEはグルタチオンをリサイクルするのを助け、あなたに病気のない状態を保つのに役立ちます. これらのトップビタミンC食べ物とビタミンE食べ物は、すべての予定リストに載せる必要があります. 一緒にグルタチオンを最適なレベルに保ち、免疫システムと全体的な身体機能を向上させます.
ビタミンC

オレンジ1大:82 mg(100%DV以上)
レッドピーマンカップ、生):95 mg(100%DV以上)
ケール1カップ:80mg(134%DV)
ブリュッセルの芽カップカップ:48 mg(80%DV)
ブロッコリーカップ:51 mg(107%DV)
イチゴカップ:42mg(70%DV)
グレープフルーツカップ:43mg(71%DV)
グアバ1果実:125mg(100%DV以上)
キウイ1匹:64mg(33%DV)
グリーンピーマンc、生):60 mg(100%DV)

ビタミンE

アーモンド1オンス:7.

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2mg(11%DV)
バナナのスカッシュ1カップ、立方体:2mg(7%DV
トラウト3オンス:2mg(7%DV)
オリーブオイル1 Tbsp. 牛の肝臓
トップセレン食品のリストには牛の肝臓だけでなく、セレンやグルチゾンの生産をサプリメントよりも向上させることが示されています. 研究によると、栄養は肝臓に集中しているため、草を飼育した有機牛からこの器官を食べることはグルタチオンレベルを上げる非常に効果的な方法であり、牛肉と牛肉のセレンレベルは、サプリメントよりも.
私は、高品質の牧草を与えた牛の肝臓を乾燥させたものまたは生のものにし、それをあなたの食事に加えてセレンとグルタチオンの生産を増やすことを推奨します. (22)グルタチオン:抗がん剤?
GSH研究の最も有望な分野の1つは、がんで果たす役割です. 腫瘍細胞におけるグルタチオンの上昇したレベルは、骨髄、乳房、結腸、喉頭および肺の癌におけるそのような細胞を保護することができる、いくつかの化学療法薬に対する耐性を付与することによって、細胞生化学および機能のハイライト. GSHの欠損症は、一般病理学科(ジェノバ)の実験医学部門のイタリアの研究者によれば、細胞が癌発症に寄与する酸化ストレスに対してより脆弱になる. (7)
実際、神経学的疾患や癌の増加をグルタチオン欠乏症と呼んでいる研究者が増えています. (7,24,25)
研究者らはこれらの現象を調査し続けているので、GSHは以前に予想されていたよりも強力な抗癌剤であることを実際に発見した. オレゴン州ポートランドのナショナル・オブ・ナショナル・オブ・ナショナル・カレッジ・オブ・ナショナル・オブ・ナショナル・オブ・ナショナル・オブ・ナショナル・カレッジの栄養学科のJeremy Appleton ND
ガン、エイズ、またはその他の非常に重篤な疾患を患っている人々の病院状況を見ると、ほとんど常にグルタチオンが枯渇しています. この理由は完全に理解されていませんが、グルタチオンは細胞内の健康を維持するために非常に重要であることがわかります. (26)
GSHがなぜこれらの患者で枯渇したのか、またがんとの戦いにおいて効果的である理由を正確に知る人は誰もいないので、.
自然に私たちの細胞が作ったもので、私が以下に議論している天然源から補うときにグルタチオンに過剰摂取する人々の記録はない. しかし、可能性のあるグルタチオン副作用の1つを強調する臨床試験があります。これは、噴霧器で吸入すると喘息患者の気道を狭窄させる可能性があります.

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(27)
また、科学者たちは、体が合成グルタチオンサプリメントにどのように反応するかについては不明であり、現在標準化された安全なグルタチオン投与量はないことに注意することも重要です.
Appletonによると、結論は、
グルタチオンを補うことは、静脈内でさえも、いかなる癌も悪化させることはないという証拠はない. これは、化学療法の活動を妨害することから遠く離れたグルタチオンおよび他の抗酸化物質が、有効性を低下させることなく副作用を減少させるようであり、実際に癌との化学療法の有効性を改善し得ることを示唆している. (29)最終的な考え方グルタチオンについて
グルタチオンの食品自体は存在しませんが、あなたがグルタチオンのレベルを自然に高めるために食べることと補うことができるものがあります.
あなたがグルタチオンを増やすために消費することができる最高の食品とサプリメントのうちの9つは、

オオアザミ
乳漿タンパク
アブラナ科野菜を含む高硫黄食
N-アセチルシステイン(NAC)
アルファリポ酸
ビタミンB6、B9、B12およびビオチンのようなメチル化栄養素
ブラジルナッツやイワシのようなセレンが豊富な食品
ビタミンCとビタミンE
有機草で飼育された牛の生肝臓

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グルタチオンは、私たちの健康の重要な側面である免疫系や寿命など、絶対に重要です. 科学的な研究と多くの専門家は、強力なグルタチオンが体内の強力な抗癌剤としても作用することを確認している. 言い換えれば、あなたのレベルを上げる努力をする価値があります。グルタチオンはあなたの全体的な健康に非常に有益です!
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