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メラトニン 5mg 違い ネダン

メラトニン 5mg 違い ネダン 一般名:メラトニン(meh lah TOE nin)2018年9月13日に医学的にレビューされたL. Anderson、PharmDメラトニンとは何ですか?メラトニンは、あなたの目覚めの睡眠のサイクル(生物時計とも呼ばれます)を維持するのに役立つあなたの体が分泌する自然なホルモンです。. ウェイクスリープサイクルは、睡眠と覚醒のプロセスです。これは、人では夜間睡眠が平均8時間、昼間活動が平均16時間. メラトニンはまた、合成的に製造され、Uの店頭(OTC)栄養補助食品としての処方箋なしで入手可能である.
内因性のメラトニンの放出(私たちの体内で作られた)は、暗闇に反応して毎日増加し、11PM〜3AMの間では約200ピコグラム(pg)/. 内因性レベルの上昇および下降は、我々の概日リズムとして知られる、覚醒および睡眠時間を信号する.
自然分泌はセロトニンを中間体としてアミノ酸トリプトファンから開始し、脳、目および他の領域の受容体に放出されて睡眠および覚醒サイクルを制御するのを助ける. それは、肝臓のCYP-450酵素系によって代謝され(分解され)、尿または糞便中に排泄される. 年齢はまた、夜間のメラトニンの放出レベルを抑制するため、高齢者によく見られる不眠症および早期覚醒の問題に寄与する可能性がある.
メラトニン補充は、睡眠障害から癌治療まで、多くの用途を有することが示唆されているが、多くの用途において頑強な研究が欠けている.

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さらに、メラトニンを定義する初期の研究では、それが抗酸化活性、免疫応答の調節における役割、および可能な抗腫瘍活性を有することが示唆されている.
メラトニンはホルモンですか?
メラトニンは体内で産生されたときの自然ホルモンである(内因性ホルモン). メラトニンサプリメント(外因性ホルモン)は合成的に作られ、Uのすべての製品と強み.
メラトニンは、最も一般的に使用されています:

時差ぼけの軽減に役立ちます
盲人の睡眠サイクルを調整する(24時間睡眠以外の覚醒障害、または24歳以外)
交替勤務スケジュールを持つ人々のシフト作業睡眠障害の治療
一般的な不眠症

メラトニンはどのように機能しますか?
天然のメラトニンは、脳の松果腺で産生される脂質に富んだホルモンである. これはアミノ酸トリプトファンから合成され、血液脳関門を越えて血液および脳脊髄液に放出される. それは、睡眠および覚醒サイクルを制御するのを助けるために、脳および体の他の領域のレセプターアゴニストにメッセージを送る.
メラトニンはあなたの眠りを助けますか?サプリメントとして服用される場合、その機能は、天然ホルモンの効果を模倣することである. しかし、この薬を寝る前に服用することは、すべての睡眠障害にとって最良の戦略ではないかもしれません.
この薬を服用する前に
あなたがそれにアレルギーがあるなら、メラトニンを使用しないでください. 以下のような特定の病状がある場合は、この薬を使用できないことがあります。

糖尿病
うつ病
血友病などの出血または血液凝固障害
ワルファリンのような血液シンナーをとる
高血圧または低血圧
癲癇または他の発作障害
あなたが臓器移植拒絶反応を防ぐ薬を使用している場合
自己免疫状態
他の鎮静剤または精神安定剤を使用する

この薬が胎児に害を与えるかどうかは不明です.
メラトニンが母乳に流入するのか、それとも授乳中の赤ちゃんに危害を与える可能性があるかは分かっていません.
メラトニンの用量
メラトニンは、時差ぼけの効果的な治療とみなされ、普段は目が覚めていない時に睡眠を助けることができます. しかしながら、より高い用量は、頭痛、翌日の疲れ、または鮮やかな夢のようなより多くの副作用と関連する可能性がある. コクランレビューによれば、5mgを超える用量は、より低い用量より効果的ではないようである.
ジェットラグにメラトニンを使用するには?
時差ぼけは、睡眠、疲労、トラブル集中、便秘などの症状を引き起こす空の旅の問題です. 時差ぼけは、いくつかのタイムゾーンを越えると、はるかに可能性が高くなります。また、あなたが交差するより多くのタイムゾーンを悪化させる可能性があります.

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より少ない用量はいくつかの場合には作用するが、他の用量ではより高い用量が必要な場合がある. あなたが戻ってきたときに、西へ飛ぶのではなく、時間がなくなったら、東に飛ぶのはもっと難しいでしょう. 高用量、例えば20mg錠剤はインターネットで購入することができるが、そのような高用量は通常は推奨されないか、必要ではない.

イーストバウンド:東からヨーロッパへ向かう場合は、暗闇の中で、新しい時間帯の就寝時間の30分前に、または飛行機に乗っている場合はメラトニンを服用してください.
ウェストバウンド:西から西へ向かう場合(米国からオーストラリアなど)は、最初の旅行の夜には線量は必要ありませんが、新しい時間帯の次の4日間、暗くて30分後に就寝前.

十分な時間(通常3〜5日)が与えられると、時差ぼけは通常それ自身で解決されますが、これは旅行中は必ずしも最適ではありません. 研究は、睡眠のためのメラトニンが、睡眠を促進するが、維持しない(早朝覚醒)効果があることを示唆している. 昼間の睡眠の所望の発症の30分前に8mg〜3mg;メラトニンは、夜間の作業シフトの間、改善された覚醒状態に至らず、昼間の睡眠時間を約30分だけ改善することができる.

遅延睡眠相障害のための服用方法
遅延睡眠相障害(DSPD)は、この年齢での産生およびメラトニン欠乏の減少による可能性が最も高い. DSPDは、学校のパフォーマンス、日々の活動に悪影響を及ぼし、朝の眠気につながり、10代のドライバーにとって危険である可能性があります. メラトニンの投与後に眠気が生じることがあるので、運転などの危険な活動は避けてください.

非24時間睡眠覚醒障害(Non-24 Hour Sleep Wake Disorder)を受ける方法
完全盲人の70%以上が24歳の日内リズム障害. まったく見えない人には、生物時計をリセットするのに役立つ光の手がかりはありません. 非24時間睡眠覚醒障害を有する人々の睡眠時間および睡眠時間は、毎日少し後にシフトする.
Non-24でのメラトニンの使用は、夜間の1つの長い睡眠時間および1日の間の1つの長い目覚め時間で生物時計をリセットするための刺激を補助することである.

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しかし、これまでNon-24のメラトニン療法の大規模臨床試験は実施されていない.

Hetliozは、処方せんのみのメラトニンアゴニストで、盲人の非睡眠覚醒障害での使用も認可されています. 口腔内崩壊錠を服用するには:

乾燥した手でタブレットを取り出し、口に入れます.

この薬を使用して治療している状態が改善しない場合、またはこの製品を使用している間に状態が悪化した場合は、医師にご相談ください。.
子供のためのメラトニン
親は、眠りに苦しむ子供を助けるためにメラトニンの使用を検討するかもしれません. 小児科医または他の医学的睡眠の専門家の世話を受けている子供にのみ、この薬を使用してください.
メラトニンは、良い睡眠衛生と子供の一貫した就寝時間の代用として使用すべきではありません. クレイグカナパリ、この薬の使用は、眠りにつきにくく、早期に睡眠が始まり、夜にもっと眠ります. しかし、この薬剤の長期間の使用は小児では研究されておらず、長期間の使用による可能性のある副作用は知られていない. 自閉症スペクトラム障害または注意欠陥多動性障害の子供には、行動介入が必要であり、医師の指示が必要です.
遅延睡眠相障害は、おそらく内生的生産の変化のために、若者および若年成人にしばしば起こる. 就寝前に少なくとも1時間電子機器を使用しないで就寝時間を一定に保つことは、小児および青年にとって特に重要です. 子供の他の一般的な副作用には次のようなものがあります:特定の病状、今後の手術、または他の健康上の懸念がある場合、食事中のメラトニンサプリメントは、薬物相互作用または健康リスクを有する可能性があります. メラトニンを服用しているときに何を避けるべきですか?

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メラトニンを服用した後、少なくとも4時間は運転しないでください.
あなたの医者、薬剤師または他のヘルスケア提供者に尋ねることなく、この投薬を他の処方薬、市販薬、または栄養補助食品と一緒に使用することは避けてください.

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コーヒー、紅茶、コーラ、エネルギードリンク、またはカフェインを含む他の製品は、メラトニンの影響を打ち消す可能性があるため避けてください.

私が線量を逃したらどうなりますか?
あなたが線量を逃した場合は、懸念の原因はありません. あなたが運転している、または危険な活動をしている場合、メラトニンが眠気を引き起こす可能性があるので、あなたの用量をスキップしてください. あなたの次の予定された線量のためにほぼ時間がある場合は、逃した線量をスキップしてください.
あなたは過剰摂取できますか?
メラトニンは短期間で非常に安全であると考えられ、過量のリスクは低い. ただし、過剰摂取が疑われる場合には、緊急医療を受けるか、Poisonヘルプライン(1-800-222-1222)にお電話ください.
メラトニンは安全ですか?
メラトニンは短期間に使用すると比較的安全な補充物であり、メラトニンの副作用はまれである. 一般に、この投薬は、1日1回3〜5mgのような高用量でさえ、比較的無毒であるようである.
メラトニンの副作用には、以下のものがあります。

日中の眠気、めまい、衰弱、混乱
鮮やかな夢、悪夢
うつ病、不安、過敏感
頭痛
食欲不振、下痢、吐き気、胃痛
血圧の変化
関節または背中の痛み
発作のリスク上昇

メラトニンと妊娠
メラトニンのようなほとんどの栄養補助食品は、妊娠中の女性、母乳育児中、または小児で研究されていません. あなたが妊娠している、看護している、または18歳未満の子供にこの製品を使用することを検討している場合は、栄養補助食品を使用する前に、.
メラトニンの薬物相互作用
重要な薬物相互作用は、メラトニンが栄養補助食品であるにもかかわらず発生する可能性があります:

フルボキサミン(Luvox) – 避ける
鎮静剤
ワルファリン、ヘパリン、アスピリンなどの血液希釈剤(抗凝固剤)
糖尿病治療薬血糖値が上昇する
カフェイン
ニフェジピン

他の薬物相互作用が存在する. また、OTCサプリメント、ハーブ、ビタミンなど、新薬との薬物相互作用については、薬剤師のスクリーニングも重要です.

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comスライドショー:メラトニン:睡眠を失うことは価値がありますか?メラトニンはFDAによって承認されていますか?
メラトニンはFDAの承認を受けていません. 栄養補助食品には、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ハーブまたは植物、さらに食事を補うために使用されるその他の物質が含まれます. 他の栄養補助食品と同様に、メラトニンは安全性または有効性のために食品医薬品局(FDA)によって承認されていない.
しかし、製造業者はマーケティングの前に新しい成分についてFDAに通知しなければならない. 補充が市場に出された後、FDAは、製造業者、消費者または医療従事者によって報告された有害事象を監視する. 製造業者が証明されていない健康上の主張をした場合、または補足物が安全でないことが判明した場合、FDAはOTCを市場から取り除くことができます.
インターネットと、真正性を確認できないオンライン薬局から栄養補助食品を購入することは避けてください. 米国薬局方(USP)条約で確認されている製剤は、この点で最も信頼できると考えられます。ラベルUSPはボトルの外側にあります. オンラインで薬を購入する最も安全な方法は、インターネット薬局練習サイト(VIPPS)プログラムの認定によって認定された薬局.
電子デバイスはメラトニンレベルを変えるか?
夜間の光はメラトニンの生成を妨げ、これは夜間に光を発する電子機器を使用する人々の睡眠障害を引き起こすことが示されている. 研究者らは、電子デバイスからの光が、夜間に自然ホルモンのメラトニンの放出を阻止することができることを見出した. その影響は、夜間のレベルが特定の症例では最大37%低下した、より幼い子供にとって最も顕著であった.
研究は、暗闇の後の光がメラトニンレベルを低下させ、睡眠を開始するのが困難になることを示している. テレビ、ラップトップ、スマートフォン、タブレットなどの電子発光デバイスは、しばしば夜間に寝室に入るか、または暗闇の後に使用されます. お子様は就寝時に寝室にテレビなどの電子機器を置かないでください。就寝前に少なくとも1時間は発光装置やスクリーンの使用を避けてください.
メラトニンのレビューと研究
睡眠障害の場合
研究者は様々な条件のためのメラトニンサプリメントに関する多くの研究を行っている.

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ほとんどの研究は、時差ぼけ、シフト作業睡眠障害、遅延睡眠相障害、および不眠症のような睡眠障害において行われている. しかし、研究はしばしばその結果が一致しておらず、いくつかの睡眠状態の有用性、投薬量、治療期間および長期安全性に関して依然として問題が残っている.
メラトニンは、適切な時期に投薬されたときに多くの人々の時差ぼけに有効であり得る. 不眠症の有効性は、眠りに必要な時間をわずかに早めるかもしれないが、全体的な睡眠時間を増加させることはできない. しかし、これらの状態でこの薬剤の使用について最終的な結論を出すには、すべての試験が適切なサイズまたは品質であるとは限りません。


免疫システムを強化する
日焼け
過敏性腸症候群(IBS)
線維筋痛
全身性硬化症
酸化防止剤およびフリーラジカルスカベンジャー
アルツハイマー病
眼疾患
自閉症スペクトル障害または注意欠陥多動性障害(ADHD)を有する小児の睡眠補助
筋萎縮性側索硬化症(ALS)
夜間血圧コントロール
季節性情動障害(SAD)

メラトニンはどのように店に来るのですか?
Uで. メラトニン錠剤は、薬局、食料品店、または健康食品店で処方箋なしで購入することができます. ピルの強さは1ミリグラム(mg)から10mgの範囲ですが、その影響を判断するために最低用量から始めなければなりません. より低用量が利用できない場合、5mg用量。タイムリリース製品でこれをしないでください. また、徐放性製剤を用いてアルコールを飲まないことは、時間放出機構を破壊する可能性があるためである.
食品にメラトニンが含まれていますか?
食品および栄養研究で発表された研究によると、特定の食品には、免疫学的およびクロマトグラフィー的な実験技術によって測定された様々な量のメラトニンが含まれている. これらの様々な食品の消費が内生的生産睡眠にどのように影響するか、評価されなかったか:

トマト
クルミ
米/大麦の穀物
イチゴ、タルトチェリー
オリーブオイル
ワイン、ビール
牛乳

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研究は、メラトニンの合成が必須アミノ酸であるトリプトファンの利用可能性に依存することを見出した. トリプトファンの摂取量が著しく制限されていると、ヒトにおいてメラトニンの合成が著しく減少する.
看護師の健康調査では、葉酸、ビタミンB6、亜鉛などのさまざまな栄養素の消費と尿排泄の増加.

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メラトニンの生産は、主に明暗の影響と年齢別に駆動され、年を取るにつれて減少しています.
メラトニンの費用はいくらですか?
平均して120カウントの瓶の価格は約10ドルです. OTC商品の処方箋が医師によって書かれた場合には、医療貯蓄口座資金の使用を許可する計画もありますが、保険は店頭(OTC)商品の代金を支払うことはありません. 処方箋なしで店頭で(OTC)
短期間の使用(3カ月未満)は、毒性の証拠はほとんどなく比較的安全である
ジェネリックまたは店舗ブランドの安価な製品
小児用低用量および経口溶解性製品が入手可能
様々な剤形および用量で投与される

欠点:

FDA(市販されていない栄養補助食品)の用途には承認されていません。
一部の製品の品質が必ずしも保証されるとは限らない
あまり一般的でない使用に関する研究は一貫していません
投与量は患者によって異なる傾向があります。子供の投薬アドバイスについて医師に常に尋ねる
効果的な低用量(0. 1〜1mg)は必ずしも市販されていない
長期間にわたって使用される高用量(2〜10mg)は、不眠症のリバウンドにつながり、十分に研究されていない.

詳細情報の参照先

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