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メラトニン 通販 海外 クリスティーナ・パティソンは今年ヨーロッパ全土を旅し、スカイラナー・ワールド・シリーズ・ウルトラ部門でレースを行い、彼女は土曜日のウルトラピリーヌとシーズンをラップします. このインタビューでは、クリスティーナは今年の可変条件での彼女の安定したパフォーマンス、このレースの目標、そしてレースと海外旅行に関するアドバイス. レースの詳細については、詳細なプレビューをチェックして、レースの日にライブで取り上げてください. ] Kristina Pattison 2016年Pre-2016 Ultra PirineuインタビューTranscriptiRunFar:iRunFarのMeghan Hicks、私はスペインのBagにいます. 私は昨年、観光客としてここにいましたが、今年は今年、ウルトラピリーヌのためにここにいます. しかし、町では、1,000年前の建物と1,200年前の建物を持つこの中世の町です. iRunFar:アメリカで見つけた時代の3倍の年齢ですか?Pattison:確かにユニークで特別な場所です. iRunFar:あなたは今年Skyrunning World Series Ultra部門のために世界中を旅しました. 私はVal d’Is、フランスでHighTrail Vanoiseに行きました. iRunFar:あなたにとって難しい部分はどれですか?Pattison:すべてのパーツ. そのレースは確かにフランスアルプスでは、7000フィートの登りで12,000フィートの氷河に至る巨大な登山が始まります. iRunFar:あなたは精神的に冷静になったり、肉体的に冷えたりすることはありませんか?Pattison:そうですね、それはとても楽しいものでした。. High Trail Vanoiseの後、私はスペインでここにいたSkyrunning世界選手権に行きました.

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iRunFar:50マイルまたは60マイル、または70マイルをちょうど超えていますか?よく分かりません. iRunFar:私は昨日コースの最高点に近づき、あなたはその山脈を見ることができました. それはいつも私の心の中で特別な場所を保持しようとしていますが、天気のために今年は短縮されました. iRunFar:その象徴的な、岩の多い稜線のために来たと思いますか?パティソン:そうです、絶対に. iRunFar:今年Skyrunner Worldシリーズでは、安定したEddyの安定したEd-ressがありましたか?知りません. 女性版のEddyとは何ですか?Pattison:Edie?どの言語を話すかによって異なります. 今週末の目標は何ですか?Pattison:ああ、私はあなたに本当に具体的に私がベストを尽くすことができることを願っています. しかし、誠実なことに、私は正直言って、この全シーズンは、これらすべてのコースが私に挑戦した様々なタイプのストレスの量のためだけであり、私はこれらのそれぞれの私の最大の目標がただ存在していて、背後にあるものや背後にあるものに気を取られて、現時点で本当に吸収され、この瞬間にベストを尽くす. その存在かその思いやり、それは私のためだけに持続するiRunFar:それはしばらくの間自然に続き、そしてあなたはそれのために集中しなければならない. 私は実際には、実際には私の最善を尽くしていると思う、現時点では、私はちょうど最後に何が起こっても、. iRunFar:あなたは一週間ここにいたのですが、あなたが過ぎ去ってしまっていないように、. それは巨大な登りで開きますが、あなたはレースの途中で別の巨大な登り方があります. 最初の部分は徐々になり、その後、あなたは一気に4,000-5,000フィート上昇し上昇する. 私は私にそれを考えるiRunFar:女の子の牛が角を持っている場所、ちょうどFYI. iRunFar:これはまだGoogleには届いていませんが、ここピレネー山脈では、少女の牛に角があります. バフ・エピックと同じように、私はそれが実際にはもっと興味深いもので、最初の登山よりも少し怖い、多くの実行可能な地形で終わると思います.

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あなたはそれがどのようになっているのか知っているiRunFar:それを一緒に保つパティソン:最初の全体は110k、最初の100kはiRunFar:私は最後の10k. Pattison:私はそれが本当に威圧していると思います、あなたは正しいですか?. その特定のキャンプキットを一緒にしてシステムを設定し、必要なものや何をしていないものがあるかを知ったら、行くことができますし、それほどストレスがないようにしてください. これは初めての旅行で、今年はヨーロッパへの4回目の旅行で、これは私の最初の旅行ではありませんでした。. それはただあなたがここに来るとすぐに8時間先になり、すぐにその睡眠のスケジュールに乗って話しているように、どんな食べ物があなたのために働くかを知る. ここの人たちは英語をたくさん話しているので、実際にはどちらが役に立つのかが分かります. 残念ながら、私はちょうど低く寝ていなければならなかったので、バッグのすべてのすばらしい建物を見に行きませんでした. iRunFar:これは、私の後ろに1000人以上の人がいるときに、私が実際に小石で旅行したくない1回の時間です. iRunFar:アメリカの多くの人が、このタイムゾーンに来るか、レースに向かうときにヨーロッパに来るとき、あなたがここに来る最初の日に眠らないようにするための規則があることについて、冗談を言っています。最初に島に来るパティソン:あなたはそのルールについてどう思いますか?iRunFar:私はすべてのルールを破ります. 私は働くためにここに来るので、もし私がレースの朝に疲れていたら、あなたはここに来て. あなたはそれらのルールに従っていますか、あるいはあなたが違う食べ物を試して、あなたの睡眠パターンを変えることができるなら、あなたの体は容認できると知っていますか?Pattison:私がU. 、もし私がアトランタや他のどの空港から来ていても、ここから来たら、私はヨーロッパのタイムゾーンに乗ろうとしています. あなたは飛行機で寝るでしょうか?Pattison:そうですね、私はREMキャップやそれにバレリアンとメラトニンが入っているものを取って、私の睡眠や概日リズムを整列させて戻します. 私は自然の光にさらされるようにしようとするので、私はそのような変化を感じるiRunFar:外出する. 私は即座に栄養価の高い食べ物を食べることができます。加工したり、スパイシーな食べ物を試したりすることなく、私は自分の体系に苛立つ可能性のある乳製品やものから離れようとします.

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これらの山々はとても信じられないほどのもので、みんなが見なければならないものです. 私はSkyrunningワールドシリーズに勝つことができると思ってここに来ていませんでしたが、私は誰にも絶対に励ましていますiRunFar:あなたは冒険のためにここに来ました. Pattison:ええと、私が合法的に走ってレースできるようになるまでどれくらいの時間がかかっているか分からないので、冒険に出かけて何が起こるかを見て、私たちがやっていることに情熱を感じるように間違っている可能性のあるこれらすべての小さな事について.

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