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カリウム サプリ 朝 夜 クスリ ペルーのマカ・プラント(ペルー人参)と特にマカ・ルートについては、健康と栄養の利点について多くの神話があります. Maca Root(生物学的名称:Lepidium Meyenii)の健康上のメリットのいくつかは科学的証拠によって裏付けられており、マカのいくつかの健康上の利点はまだ堅実な研究成果によって証明される必要があります. しかし、このマカのハーブには、誰の日常の食生活の補助食品としても使用できるミネラルやビタミンがたくさん含まれていることを誰も否定できないものがあります.

インターネットにはマカの資質に関する不正確かつ誤解を招く情報が満載されています。このブログでは、データのすべての海に秩序を作りたい. だから、あなたが絶え間なく疲れていて、あなたの朝をエネルギー増強で開かなければならない場合、またはあなたは更年期の段階にある女性であり、症状を緩和する必要があります。またはあなたの性的エネルギーが低く、あなたのリビドーを増強したいと思っているなら、あなたはマカ根のサプリメントがあなたにとって完璧な解決策であるかもしれません. 上記のマカの健康上のメリットや多くの他の多くのメカの副作用、最も安全なマカプライム製品を購入し、適切な用量のマカを選んで回避したいマカの副作用については、あなたのために正しいです!

 

 マカとは何かより重要なマカのルートとは何ですか?

 ペルーのアンデスで13,000フィートの高さに達するまで、マカの​​根は何かの質問に答えるために、海面を高く上り、この素晴らしい根の植物を見つけてください。これは食べ物がそのように成長するために使用される唯一の植物です極端な高さ. 土は硬くて岩が多いので、鉱物やビタミンを岩石から吸うことで生き残ります。巨大な鉱物や希少な食品成分を含むユニークな構造です. マカが成長する過酷な条件は、その強度と耐久性に加えて、根の中のミネラル、タンパク質、アミノ酸の高い含有量に寄与します. この植物はペルーと南アメリカでよく知られています。本来の人々がこのハーブを何千年も使っているからです. ペルー人は、マカの根を食べる人は誰でも、健康で生命的でエネルギーが豊富な老後になると言います. 南米では、マカ・ルート抽出物が衰弱、疲労およびエネルギー不足のための最良の治療であるという事実がある.

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マカハーブの重要な部分は根です。これには後で説明する信じられないほどの栄養上の利点が含まれています. マカ・ルートは、異なる球形、円形、三角形で現れ、大きさが長方形のものが最大です. 赤色マカ・ルートは、研究で陽性結果を示した後、ますます人気が高まっており、ラットの前立腺サイズの縮小に成功しました. ブラック・マカ・ルートは味が苦くて甘く、スタミナやエネルギーを取り戻す性質が強いと信じられています. com
  マカ・ルート有効成分:

 ペルーのマカの根には、ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸を含む身体に必要な栄養成分の最適レベルを提供するユニークな栄養プロファイルがあります. マカ根は、約20個のアミノ酸を含有するアミノ酸の大きな供給源であり、そのうち7つは必須アミノ酸である. マカ・ルートには、マグネシウム、鉄、銅、ナトリウム、カリウム、カルシウム、リン、マンガン.

ミネラル(100gあたりのmg):マグネシウム:100-130mg、カルシウム:350-500mg、リン:300-350mg、カリウム:1500 2000mg、ナトリウム:20 40.

多くの人々が、マカの植物のすべての栄養特性のために、マカ・ルートをスーパー食品と考えています. マカ根の化学分析は、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ステロール、脂肪酸およびグルコシネートの驚異的なプロファイルを明らかにする.

マカ根の栄養学的性質:

 B1は、炭水化物を体エネルギーに変換するために重要です. それは赤血球の生成に不可欠であり、炭水化物と呼ばれる大きな分子からエネルギーを放出するのに役立ちます.

カルシウム:Maca Rootはミルクよりもカルシウムレベルが高い。神経や循環器系や骨や心臓の形成に不可欠です.

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フルクトース:いくつかの根菜に見出され、精液の生産に非常に重要であり、フルクトース源が消化されるときに血流に吸収される. それらのうちのいくつかは科学的研究によって支持されており、それらのうちのいくつかは依然としてヒト対象について臨床的に証明される必要がある. マカの根に起因する主な健康上の利点は次のとおりです。

 マカの根は疲労の証明された解決策です
 マカの根は、あなたのグルコースレベルを管理下に保ちます
 マカは骨粗しょう症の予防に役立ちます
 マカは記憶力と学習能力を高める
 マカの根は男性と女性の両方で妊娠可能性を高める
 マカ・ルートは、男性と女性の両方でリビドを増やし、性的活動を強化する
 マカ・ルートはあなたのホルモンのバランスをとる
 マカは更年期症状を緩和するのに役立ちます

 Maca Rootの副作用と危険性 – Maca RootとMacaの副作用を特別に考慮する必要のある人注意:

 現在までに知られている深刻な副腎皮質刺激の副作用はないものの、大部分の人がマカの根を許容できるように見えるが、場合によっては、マカの根の使用にいくつかの予防措置が必要である. ヒトで行われた研究の多くは男性被験者であり、マカ副作用は見られず、安全であると考えられていた.

このグループの被験者について十分な研究がなされていないため、授乳中または妊娠中の女性にはマカの根を推奨しないので、これらの状態のいずれかにいる場合にはマカを避けることが推奨される.

臨床研究では、大量のマカを毎日服用していた人は、毎日血圧がわずかに上昇した. 血圧に問題がある場合は、これを考慮に入れて、マカ治療を受ける前に医師に相談することが重要です.

マカ根の投薬量とそれを正しく使用する方法は?

 

 マカの根は、多くの形で来る:カプセル、液体または粉末. あなたは、1000から2000 mgの1日量として食べ物を(または無しで)あなたのマカ・ルート・サプリメントを服用することができます(男性の性的欲求を高めるために、3000mgまで徐々に増やすことができます). 良い結果を感じ、健康改善を感じ始めるには、あまりにも小さなマカ根の投与量を適切に使用する. 毎日約1杯のマカの紅茶をゆっくりと始め、1日3〜6杯になるまで5〜7日ごとに茶さじを1杯増やしてください。.

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いくつかの医師は、マカを数ヶ月(好ましくは3ヶ月)服用することを推奨し、その後数週間停止して、マカをもう一度服用し始める. これらの予防措置は、長期間のマカの根の効果がまだ研究されなければならないので推奨される.

マカ・ルーツ・パウダーまたはマカ・ルーツ・ピル(マカ・ルート・カプセル)どのような形態のマカが私にとって良いですか?

 あなたの体が唯一のマカのサプリメントに慣れている段階では、特に食事であなたのマカを取ることが最善です. マカ粉末やマカの丸薬(マカカプセル)は、あなたの体に新しいものがあれば少量で始め、徐々に増やしてください. マカのパウダー(ナッツ味)の味を気にかけず、朝のヨーグルト、ジュース、スムージー、サラダに加える人がいます. あなたが味を気にかけ、味に問題があるなら、あまりにも躊躇しないで、マカの​​根の丸薬を服用し始めると、味覚を残さないので、そこで不快感を感じることはありません. あなたがマカ粉末またはマカの丸薬を取ることを決めるところであれば、あなたに適切な用量を服用させてください.

スーパーフードで健康的なスムージー

 私の毎日のマカの服用方法は私の朝のスムージーです. それは緑色のスムージーでも果物スムージーでも、朝のスムージーにマカやシアの種子やスピルリナを加えて、大きなエネルギーを使って一日を始めることで、長い一日の活力を保ちます. 私の好きなスーパースムージーのレシピをここで見つけて、あなたの人生を改善することができます.

Maca Rootを購入する場所

 最近、マカの製品を購入できる場所はほとんど無制限です. 健康な食料品店、薬局、自然の店、そしてもちろん無制限のオンラインストアでマカを見つけることができます. それはどんな便利な方法でもマカを購入するのがとても簡単ですが、あなたが購入した人物を正確に知ることは重要であり、これは認定商人であり、マカの粉、丸薬などを購入すると問題にはなりません形. 地元の店舗で購入する場合は、その店舗がどこから来ているのかわからない小さな店舗ではなく、広く知られている店舗であることを確認してください.

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あなたがオンラインで購入することに決めた場合は、Amazonを訪れ、最高の信頼できるマカ・ルートのブランドと商人を最高のユーザーのフィードバックで見つけることができます. あなたのマカや他の健康補助食品を購入することを決めた場所では、あなたが購入した商人を信頼してください. 私たちはあなたに問題を救済しようとし、Superfood製品の割引を含む健康製品のための最良の取引を見つけました.

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結論:

 栄養面でのメリットから始まり、マカが肯定的な影響を及ぼす可能性のある多数の健康状態で終わる驚くべきマカの根の利点に関する全話題の影響を受けにくいのは難しい. しかし、私たちは、動物に対する肯定的な研究が人間にとって同じ驚異的な結果を必ずしも意味しないことを覚えておかなければならないし、マカの多くの癒し能力を信じたいと思う限り、人間に対する結果によっても証明されなければならない. マカに関するより興味深いデータについては、よく知られている評判の高い医学雑誌のWebMDを読むことができます.

一方、ペルーとボリビアの人々は、この素晴らしいマカの根を毎日の食事で何千年も使って、多くの地域で生活の質を向上させてきました. だから、私たちの科学は彼らに追いつき、すべての私たちの生活を改善するために速やかにマカのすべての不思議を明らかにする必要があります. この時点で私たちができる唯一の可能なことは、私たちが毎日の食事にマカを含めることを決めた場合、あなたにおすすめしようとしている最良のマカの根の製品だけを使用することです.

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 アイスキューブを半分、水を半分

 チアの種子1杯

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続きを読むThe Horny Goat Weed(Epimedium、Chinese:Yin Yang Huo)は、この植物を消費したヤギがより性的に活発になったことに注意を払った農民たちによって偶然に発見されたハーブです. この植物の研究は、それがヒトの性的欲求を増加させることを示したので、角質雑草がアジアの男性の間で最も人気のある性的補助食品の1つになった. 近年、代替医療は意識の高まりの結果としてますます普及しており、その結果、天然製品の開発は大きな勢いを得ている. 大部分の人々はジェネリック医薬品に対する自然療法を好んでおり、バイアグラが天然素材で作られていれば、男性患者の割合がより高く、問題が容易に解決されることは間違いありません.

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続きを読む夏はほとんどここにあり、それは私たちも健全に保つことができる爽やかなフルーツシェイクの必要性をもたらします. 彼らはすべて準備がとても簡単で、あなたの時間のわずか5-10分かかるでしょう!友だちと自由に共有してください.