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カリウム サプリ 効かない ネムイ 低カリウムは、高血圧、心臓病、脳卒中、関節炎、癌、消化器疾患、および不妊症のリスクと関連しています. カリウムが少ない人々のために、医師は時々、これらの状態の一部を予防または治療するために、改善された食事療法(またはカリウムサプリメント)を勧めます. カリウム欠乏症は、利尿薬などの特定の医薬品を使用します。物理的に厳しい仕事をしています。暑い気候で過度に発汗する運動習慣があります。クローン病などの消化吸収に影響する健康状態があります。または薬の医学研究所は、カリウムのための適切な摂取量を設定しています. この量のカリウムを食事から摂取すると、サプリメントの有無にかかわらず、健康を保つのに十分なはずです. FDAは、少なくとも350ミリグラムのカリウムを含む食品に次のようなラベルを付けることができると判断しています。「カリウムが豊富でナトリウムが少ない食品を含む食事は、高血圧や脳卒中. (AI)小児0-6ヶ月400mg /日7-12ヶ月700mg /日1-3年3,000mg /日4-8歳3,800mg /日9-13歳4,500mg /日14年4,700 mg /日妊婦18,700 mg /日妊婦4,700 mg /日授乳中の女性5,100 mg /日常に水またはジュースのフルガラスでカリウムサプリメントを服用する. カリウムの良い自然食品のソースは次のとおりです:バナナアボカドナッツ、アーモンドとピーナッツのようなシトラスフルーツ、緑の野菜ミルクポテト沸騰などのいくつかのタイプの料理は、いくつかの食品のカリウム含量を減らすことができることに留意してください. 腎臓病、糖尿病、心臓病、アジソン病、胃潰瘍、または他の健康上の問題を有する人々は、最初に医者に話をしないとカリウムサプリメントを摂取してはならない. カリウムの過剰摂取の徴候としては、筋肉の衰弱または麻痺、不規則な心拍、錯乱、手足の刺痛感覚、低血圧および昏睡が挙げられる. 他の一般的な副作用としては、筋力低下または麻痺、心臓伝導異常、洞静脈瘤、洞停止、遅発性脳室リズム、心室頻拍、心室細動および収縮収縮を含む心臓不整脈がある.

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