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カリウム サプリ コストコ

カリウム サプリ コストコ カリウムは、心臓の筋肉を含むあなたの神経および筋肉の細胞が機能するために必要とする電解質である. 成人の推奨1日摂取量は4,700ミリグラムですが、十分な果物や野菜をほとんど食べないので多くのアメリカ人は不足している、とSonya Angelone栄養学アカデミーの広報担当者は述べています. さらに、市販されているサプリメントには、そのような微量のミネラルが含まれているため、実際にはそれほど有用ではありません。.
カリウムの小滴は、便秘、疲労、筋肉の衰弱およびけいれんのような軽度の症状を引き起こし、大きな低下は心臓病の人々の異常な心臓リズムにつながる可能性がある. しかし、低カリウム症候群または低カリウム血症は、通常、抗生物質または利尿薬の副作用または腎疾患または甲状腺機能亢進症などのより重篤な状態の症状のいずれかであり、根底にある状態を治療することにより、.
アルコール依存症、肥満手術を受けている人、摂食障害のある人、エイズ患者は低カリウム血症を発症するリスクが高く、重度の症例ではカリウムの経口薬や静脈内のカリウムを処方することがあります. 1杯あたり1,310ミリグラムのカリウムが含まれているビートグリーンの場合、食べたほうれん草(約800ミリグラム/カップ)、サツマイモや焼きたてのジャガイモ(約1,000個)、 (368)、大豆のカップ(885)、レンズ豆(730)、ドングリ(896)またはトマトジュース(417)、ニンジンジュースのカップ(517)、オレンジジュース(496)またはプルーンジュース(530)、または3オンスのアボカド(432).
カリウムスナックの場合は、バナナ(422ミリグラム)、ココナッツウォーター(510)またはミルクグラス(382)、またはピスタチオのオンス(295)をお試しください。. チキン、マグロ、タラ、ハリ、フライ、ポークチキンロインも、トマト、オレンジ、ニンジン、レーズン、ドライアプリコット、ピーナッツバター、アーモンドなど、重要なミネラルを多量に含んでいます.
この鉱物は腎臓病の人々に深刻な副作用を引き起こす可能性があるため、市販のサプリメントやマルチビタミンには100ミリグラム以上のカリウムを含むことはできません。また、特定の高血圧薬や市販されていない鎮痛剤、下剤
. かなりの量のカリウムを得るためには、たくさんのサプリメントを摂取しなければならないので、Ms.

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