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GNCウインドウを最初から見ると、タンパク質粉体は重量リフターやボディービルダーのためのものだと思われるかもしれません. しかし、平均的なジョーと彼の体重不足の、または病気のいとこは、物質と同じくらい多くを得ることができます. タンパク質粉末は、特にビタミン、ミネラル、酵素、およびプロバイオティクスも含む場合には、食事の代用として使用することができる. 制限がなければ、高カロリーの配合を高カロリーのジュースや全脂肪ミルクに混ぜることができるので、これは楽しいプロセスです. あなたが知りませんでした場合、あなたの筋肉は運動後すぐに良い栄養を必要とします. 作業は筋肉を破壊し、燃料や栄養分を必要とし、再構築プロセスに追加する必要があります. その後すぐに蛋白質の揺れを取り除くことで、より速く回復し、運動の結果を最大限に引き出すのに役立ちます. 同様に、あなたが負傷した場合、このような栄養素に耽溺することは痛みを軽減するのに役立つのでプラスになります. ココナッツミルクやスムージーに混ぜると、パウダーも寝心地の良い軽食になり、睡眠中に全身を回復させるのに役立ちます. ビーガンとベジタリアンは、しばしば健康なレベルの筋肉量を維持するのに十分なタンパク質を摂取するのに苦労します. 胃バイパスのような消化を妨げる特定の医療処置については、医師はタンパク質粉末を処方することがあります. その後、私たちが体内にどのような種類のタンパク質を入れるか注意しなければならないということはありませんか?それは1つのサイズに合った命題ですか?それとも、原料の源泉が問題なのですか?ここでは、タンパク質の低さと体がどの程度簡単に使用できるかを示します。ホエータンパク質は、タンパク質粉体製造業者にとって、ホエーは完全なタンパク質である.

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最も一般的な粉末のラベルをスキャンすると、ホエーコンセントレートとホエイプロテインアイソレートの用語が表示されます. (Little Bo Peepは、おそらく彼女の人々が家のチーズメーカーであったために、「凝乳と乳清を食べていた」. あなたが米タンパク質と一緒にそれを置くなら、あなたは完全なアミノ酸プロファイルを持つ製品を得る. それを泡立て、それを混ぜる、それをかき混ぜるタンパク質粉末についての最もよい事の1つは、. 創造性を発揮するチャンスと呼んでみましょう。乳製品ミルク – 乳製品が乳製品由来であるため、ほとんどのトップ10の選択肢のほとんどが過剰殺菌に似ています。これは、. さらに、それはそれ自身の天然の糖と脂肪を持っており、私たちの選択した粉末の人工の味をマスクするのに役立つかもしれません. あなたが脂肪やコレステロールを恐れることがないなら、あなたは満腹のためにあなたの飲み物に重いかホイップクリームを加えることを検討することさえできます. その中でも、粉体を混ぜるための液体の種類は、
 ココナッツミルク – 口の中で一番近いもの – おいしいクリーム – 乳製品のミルクには、ココナッツミルクもMCTを誇っています。つまり、細胞レベルで癒す脂肪. ナッツ&シードミルク – 乳製品のスペクトルにありますが、クリーミーではないかもしれません. アーモンド、ヘーゼルナッツ、カシュー、大麻の種子または亜麻の種子を試してみてください. アーモンド、カシューナッツ、ヘーゼルナッツ、ココナッツ、アーモンドなどのブレンドミルクを見つけることもできます. 穀物ミルク – うん、そこには米ミルクがありますが、オート牛乳とキノアミルクもあります. これらは通常、やや水っぽいテクスチャーを提供しますが、チョコレートやバニラの有無にかかわらずまともな風味. 大豆ミルク – あなたがアレルギーを発症していない場合、それはあなたの飲み物にさらに多くのタンパク質を加える方法です. 大豆ミルクは、典型的には、多くのナッツミルクよりも脂肪が少ないが、全く同じテクスチャーを有する.

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ほとんどの非乳製品ミルクには、追加のビタミン(例えば、A&D)およびカルシウムやマグネシウムなどのミネラル. しかし、生きていき、新鮮な搾りたての冷蔵フルーツや野菜ジュースにタンパク質粉を加えるのはいかがですか. スムージー – ジュースを飛ばして、果実、果実、桃、梅、バナナを一緒にブレンドします。.

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