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エクステンド bcaa 効能 損 ビタミン、抗酸化物質、栄養素、微量栄養素、魚油の私の毎日のレジメンに潜入するために私が冷蔵庫のドアを開けた時
 私はそれが圧倒的になっていたことに気付きました. 確かに、それは科学を通して生きていた方が良かったですが、それは単純なことでした.
あなたは朝のサプリメントレジメンに乗り出す約十ダースの異なるボトルのように見えるものを開きます
 または旅行にスーツケースを梱包し、あなたの限られたスーツケーススペースに押し込むボトルの優先順位を決めるのに苦労します
 あなたの貴重な時間を過度に過ごし、ビタミンDや魚油、またはグリーン、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質、アミノ酸の追跡、注文、補充をしてください。低炭水化物の運動選手を取得する – 100%無料!疲労を解消し、低炭水化物の成功の秘密を解き放つ.

あなたのサプリメントをすべて捨てたくない9つの理由
今は間違ってはいけない. サプリメントは不便で不必要な呪いだと思ってはいけません。単純にすべてを投げ捨てるべきです.
確かに、健康的な食事から栄養素を摂取することは、サプリメントに厳密に頼るよりも有益であるという証拠がありますが、健康な食事を食べても、現代においてはすべての栄養素、ビタミン食品からの鉱物のみ. 例えば、ワシントンの責任栄養評議会の科学者による最近の論文によれば、
 人口の大部分は、ビタミンA(35%)、C(31%)、D(74%)、およびE(67%)ならびにカルシウム(39%)およびマグネシウム(46%). 食物およびマルチビタミンの使用が考慮されている場合、十分な摂取量を上回るカリウム、コリンおよびビタミンKの通常の摂取総量は、人口の0%、8%および33%に過ぎなかった. 総摂取量が許容上限摂取量(UL)を上回る人口の割合は、すべての栄養素について非常に低かった
  結論:人口の大部分において、微量栄養の十分性は、いくつかの必須ビタミンおよびミネラルのための食物溶液によって現在達成されていない. 年齢および性別に応じたマルチビタミン補給剤の使用は、アメリカ人の亜集団における微量栄養素の状態を高めるための実用的な手段として役立ちますが、摂取量の上限.
それで、どうやってこれができますか?惑星が壊れているのか、それとも何か?
現代の食事が私たちの体に必要なすべての栄養素を供給できないという事実は、実際には9つの理由があります. 同じ土地で同じ土地で植物が繰り返し栽培されると(土地を打ち負かすが、たくさんのカロリーを与える農業では比較的新しい現象です)、過剰に使われた土壌は栄養素を置き換えることよりも早く栄養素を失います. 時間が経つにつれて、植物は成長する栄養素が少ないので、農家は肥料を余儀なくされます.
肥料は、収穫まで生き残るのに植物が十分な栄養を含んでいますが、あなたの身体の栄養ニーズをサポートするのに十分な栄養素ではありません.

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優れた本で議論されているように、ラベルにはない:本当にあなたの食べ物の上の食べ物に入るものは、これにより、微量栄養素を最大75%. この問題は、ほとんどの植物が新鮮に収穫されず、栄養素が飛行機、トラック、棚、カウンターに頻繁に座って、プレートに到着する数週間前に劣化するという事実によって悪化します.
第二に、ほとんどの現代の果物や野菜は、最大の栄養素ではなく、最大の砂糖カロリーのために栽培されています。これは、人類が歴史的に頼りにしていた新鮮な産物の多くが、人工的にカロリー、フルクトース、栄養が少ない. そして、もちろん、これは植物を食べている動物(あなたを含む)にすべて伝えられます. 例えば、Journal of Nutrition and Healthの1つの研究では、酪農では90%、肉では55%、野菜では76%減少しています。
第三に、農薬はこの問題をさらに悪化させている. 植物の最も強力な抗酸化物質であるポリフェノールはバグや病原菌に対する防御として生産されているため、農薬に暴露された植物は有機物に比べて貴重なポリフェノールが低くなります. 事実をもっとイライラさせるために、たとえあなたが有機植物を購入したとしても、これは農薬にさらされていたことを保証するものではありません!ミネラルを加えて処理した土壌を含んでいる、元の裏庭で自分の新鮮な果物や野菜を栽培することをやめない限り、栄養失調や栄養不足のリスクが大きくなります。脂肪の喪失、回復、消化、脳、睡眠、およびホルモンバランス.
第四に、栄養価の低い植物だけではなく、食べ物に依存している実際の動物の栄養状態に影響を及ぼすだけでなく、多くの動物が特に穀物を与えられていることです. 穀物飼養された肉は、芝生飼育された肉と比較して、抗酸化物質、微量栄養素、脂肪酸、ミネラル、およびビタミンがより少ないが、残念なことに、高品質の有機草を与えた(および草で仕上げた)肉、飼育された家禽は、都市環境に住んでいるか、頻繁に旅行する多くの人々の現実ではありません.
第5に、あなたの食物の栄養素が消えている唯一のものではありませんあなたの液体も影響を受けています. ペレグリーノ、ペリエ、ゲロルシュタイナーなどの鉱物性水に頼らないと、自分の井戸から水を飲まない限り、ボトル入りの水、フィルター水および水道水は、しばしば貴重な鉱物を取り除かれ、実際には適切なミネラルが含まれています。莫大なレベルのフッ化物と塩素を伴う.

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これは、派手な水にたくさんのお金を費やしたくなければ、危険なものを取り除くために水をろ過し、補給などの他の方法を見つけなければならない状況に悩まされていることを意味しますあなたが通常水から得るミネラル. 牛乳中の栄養素の大半は脂肪に含まれているため、有機未処理、低温殺菌されていない完全脂肪乳製品は栄養分が高いものですが、ほとんどの人は、特に典型的な食料品店. さらに、低温殺菌は、スキムミルクおよび全脂肪ミルクの両方における多くの栄養素を破壊する可能性がある. 現代の従来のミルクや穀物飼育牛の乳製品も、アフラトキシンや他のマイコトキシンが高くなり、栄養所要量をさらに増やし、悪循環を引き起こします.
したがって、栄養不足の植物、栄養不良の動物、栄養不良の牛乳、または栄養価の低い栄養素のために、ほとんどの食事は微量栄養素が不足しているので、必要な必須栄養素をすべて供給するために平均27,575カロリー. 言い換えれば、私たちの現代では、あなたの体に必要なものを実際に得るために一日中あなたの顔を詰める必要があります。これは、カロリーを制限して体重を減らそうとしている場合や、トライアスラー、マラソン、クロスフィッター、体重リフター、その他の運動愛好家のような物理的に活発な人であれば、栄養不足のリスクはさらに高くなります!
言い換えれば、A)あなたの体が過剰なカロリーやB)スポーツ選手や身体的に活発な人でいっぱいになって詰め込まずに体重を減らそうとしているなら、常に栄養失調に陥っているどのようにしてそれらのすべての追加栄養素を絞るために). あなたが年を取るほど、吸収する栄養素は少なくなるので、年を取るにつれて、悪いことが. そしてそれはあなたが食べ物から得るものの上に少しの助けを必要とするかもしれない6(減量)、7(運動)と8(年齢)の理由.
だから、井戸を掘って自分の産物を育て、自分のヤギを搾って、厳重に草を食べた肉や野生の魚を食べるなら、あなたは比較的若くて、過剰な身体活動や体重減少のカロリー制限. それでは安全ですよね?追加の栄養素は必要ありません。
残念なことに第9の事実は、ヒマラヤ山脈の自然のままの山頂に住んでいない限り、毎日空気中の汚染物質、プラスチックやBPAからの異物、環境毒素、カビ、工業用溶剤、電磁場、重金属、蛍光灯、一定ストレス、睡眠中断、その他の現代の襲撃者をあなたの生物学に. あなたの体は単にこれらの生理学的ストレッサーに対処することを意味しませんでした。そのすべてが日々の戦いに役立つ栄養素の必要性を大幅に増やしました.
したがって、土壌の枯渇、栄養価の低い農作物、農薬、従来の肉、水と牛乳の減量、体重減少、身体活動、年齢、そして近代的な産業社会生活環境の9つの理由から、あなたは必ずあなたのすべてのサプリメントを捨てるべきではありません.

簡単なサプリメントが可能ですか?
これは2年前に私が冷蔵庫のドアの前に立って、サプリメントやボトルのめまぐるしい配列で欲求不満を抱き、.
私は非常に活発なライフスタイルと他の理由から、私は自分のサプリメントをすべて捨てることができず、.
私は、より良いパフォーマンス、より速い回復、最適化脂肪燃焼、きれいな消化、優れた精神集中、より良い睡眠とホルモンのバランスのために私の貴重な栄養素を補充する必要があることを知っていた
 しかし、私は病気で疲れていて、ボトルの束の周りに抱きついているのを知っていた、老人のように自分のサプリメントを追跡するために週刊錠剤ボックスを苦労して使用し、彼の薬を追跡し、絶えずAmazonや私が不足していたものを再注文するウェブサイト.
そして、私の心の後ろには、私が摂取しているこれらのサプリメントのいずれかが、化学物質、毒素、金属、あるいは違法行為を促進する薬物で縛られて、体にダメージを与える可能性があり、トライアスロンのような公認スポーツで競争することを禁止する.

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どういうわけか、科学と単純さの究極的な組み合わせの両方を持つ方法がなければならないと私は知っていました.

マルチビタミンが持つべき7つの基準
その時点で、栄養面で私の拠点をすべて覆うことのできる惑星の世界で最大のマルチビタミンを発見するための探求に着手しました。厄介な、不便で使い尽くされた丸薬、瓶、. 結局のところ、それはマルチビタミンの定義のようなものですよね?それは複数のニーズをカバーするはずだった.
栄養士、パーソナルトレーナー、エクササイズ生理学者、強度とコンディショニングのコーチとして、自分自身や自分のクライアントが摂取することが許容されるものについて厳しい基準を定めています。私は、マルチビタミンには7つの基準正確
             
私のマルチビタミン基準#1:錠剤ではなくカプセルである
バスの下に錠剤を完全に押し込む前に、錠剤の2つの利点.
第一に、錠剤は強く一緒に押し付けられるので、カプセルに入れることができるより多くの栄養素が同じ量の空間を満たすことができます. 錠剤はしっかりと一緒に詰め込まれており、それらを一緒に保つためにはるかに多くの結合剤および希釈剤が必要であるため、消化器系で分解するのにずっと長い時間がかかります. これは、マルチビタミンのほとんどの栄養素が実際にあなたの胃の中に吸収される必要があることがほとんど知られていないため、重要です. 錠剤が胃の中で分解するのに時間がかかり、あなたの腸管に移ると、その内容ははるかに分解されて吸収されます.
錠剤はまた、結合剤、潤滑剤、コーティング剤、崩壊剤、および他の賦形剤など、多くの余分な厄介な成分を必要とする. これらの成分は、タブレットを一緒にして、タブレットを輝かしくし、タブレットを壊すようにするために加えなければなりません.
錠剤プレス機は、粉末状の栄養素を(既に結合剤と潤滑剤と混合されている)一緒に圧縮し、膨大な力. その後、錠剤を光沢があり、飲みやすいようにするために、錠剤はシェラック(家具に見られるシェラックのように、代わりに薬学的釉薬とラベル付けされている)または植物性タンパク質でコーティングされている(GMO由来のタンパク質コーン).

私のマルチビタミン基準#2:1回の服用量と1回の服用量
あなたの体は、午前中にベッドから出るとき、またはあなたが夜に寝る前に、1つの巨大な散弾銃の投与量だけでなく、1日を通して栄養を必要とします. だから私は、それが夜の用量で毎日の代謝と活動のための重要な栄養素、回復、休息、および睡眠のための重要な栄養素を夕方の用量で送達するように設計されたマルチビタミンを見つける必要があった.
私はマルチビタミンを朝に1回、夕方に1回2回服用するのに多少の規律を取ることを認めるでしょうが、それは一日中最適な時間に最適な栄養を供給するより良い方法です.
結局のところ、朝食や夕食しか食べることはめったにありません。私は少なくとも2回の食事を処理できるかどうかを判断します。数十種類の異なるボトル.

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私のマルチビタミン基準#3:低カプセル数
大部分のマルチビタミン製剤の中で最も不都合な要素の1つは、あなたが本当に必要とする栄養素を1つの式から得ることができるなら、毎日の使用に必要なカプセルの数です.
私は朝の3カプセルと夕方の3カプセルを取ることは実用的で、私のためにできると思う. 1日6カプセル未満のものは、マルチビタミン製剤の有効性を著しく低下させる可能性がありますが、6カプセルを超えると、管理が困難になり、飲み込みが困難になり、一緒に旅行するのが面倒になります.

私のマルチビタミン基準#4:ビーガン&ベジタリアンフレンドリーカプセル
ほとんどのカプセルベースのマルチビタミンはウシゼラチンから作られたカプセルを使用しています. 私は個人的には植物ベースの食生活を食べていませんが、私はビーガンまたはベジタリアンの多くのクライアントを抱えています. だから私は、実際のカプセル素材を牛ベースのウシゼラチンの最良の代替品から作りたがっていました. 理想的な答えは、天然の植物由来材料であり、純粋な植物繊維(通常は松の木のもの)であるセルロースでできたカプセルであり、.
言い換えれば、私は多くのクライアントや友人にとって、優れたマルチビタミンの処方に動物が害されないことが重要であることを知っています.

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私のマルチビタミン基準#5:ステアリン酸マグネシウムまたは他の不快なフィラーはありません
ステアリン酸マグネシウムはおそらく、最も一般的な流動剤で、マルチビタミンラベルのSupplement FactsボックスのOther Ingredientsセクションにあります。. ステアリン酸マグネシウムは、粉末が製造装置をより速く流れるのを助けるための栄養補助食品を製造するために使用される潤滑剤である. これにより、より多くのタブレットを1時間に製造することができ、したがって、製造業者にとってコスト削減の選択肢となります.
しかしながら、研究は、ステアリン酸マグネシウムがいくつかの栄養素の吸収速度を低下させ得ることを示している.

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したがって、ステアリン酸マグネシウムは必ずしも有害ではありませんが、摂取している栄養補助食品の有効性を大幅に低下させる可能性があります.
代わりに、私はむしろ粉末が製造装置を通って流れるのを助けるカルシウムラウレートのような何かをマルチビタミンの使用を参照してください、しかし吸収を阻害しない完全に天然に生じる物質です. ラウリン酸カルシウムは、ステアリン酸マグネシウムほど流動性がありませんので、製品を速く製造することはできますが、ステアリン酸マグネシウムを使用する必要はありません.
栄養素や植物に加えて何かをカプセルに充填する必要があるときは、むしろ、マルチビタミンメーカーが純粋なクエン酸と反応する純粋な元素であるクエン酸マグネシウムを使用するのを見るでしょう。セルロース、純粋な植物繊維、クエン酸 – ラウリン酸マグネシウム、クエン酸およびラウリン酸(吸収を阻害しない小さな脂肪分子)と反応する純粋な元素、シリカ、砂中に見出される純粋な元素、およびアミノ酸ロイシン.
私の厄介なフィラー基準は、小麦、トウモロコシ、グルテン、酵母、卵、乳製品、人工着色料、人工甘味料、人工味、乳糖、パルミチン酸またはステアリン酸も意味しない.
これらのフィラーは完全に天然であり、あなたが摂取しているかもしれない不自然な、または有害な成分を心配することなく、マルチビタミンを服用させることができます.

私のマルチビタミン基準#6:GMOなし
個人の健康と長生きの理由や地球環境の考慮のために、遺伝子組み換え生物(GMOs)を含む製品は、. 残念なことに、ほとんどのマルチビタミンは、GMOを含む成分だけでなく、トウモロコシ、グルテン、および以前に言及された他の厄介なフィラーのいくつか.
これは私が使用するマルチビタミンが製造業者によって厳密に分析される必要があり、成分のどれもがGMO源に由来するものでも、GMOを生産に利用しない.

私のマルチビタミン基準#7:禁止されていない成分がないことが証明されています
私が言及したように、私が取るサプリメントはCGMP認定(純度を保証するために認定された優れた製造プラクティス施設で製造されている)だけでなく、トライアスロンで競合することを禁止する成分も含まれていません、または私の体を不自然なステロイドまたはホルモンで汚す.
何年もの間、私はSport認定のNSFと呼ばれるものがサプリメントに潜在的に違法または禁止されている成分が含まれているかどうかを判断する最も厳格な第三者検証基準であるという印象を受けました. それはオーストラリアの医薬品規制当局であるオーストラリアの治療薬管理局(TGA)です. 世界で最も厳しい規制機関とみなされ、TGAの検査と認証は医薬品レベルの基準で実施されています.

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はい、つまり、TGAによって認定されたサプリメントは、実際の医薬品と同じくらい純粋であることが確認されています.
マルチビタミンをTGA認証と同じくらい厳しい基準に保つために私は厳しいでしょう. 企業はTGA認証を取得することができ、実際には唯一の栄養補助食品会社がUにあります. 2年ごとにGMP(Good Manufacturing Practices)のレビューだけでなく、マルチビタミンの品質管理、検査室の手順のすべての面でのオンサイト検査も必要であるため、TGA認証の3つの厳しいレベルをすべて完了しています、医薬品の良い製造プラクティス、標準的な操作手順. インフォームド・チョイスは、テストする製品の3つの異なる生産工程から5つのサンプルを必要とします。これは、非常に硬質の原材料および完成品のテストおよび製造手順のため、アマチュアまたはプロの組織によって禁止されている成分は絶対にありません.
言い換えれば、私は、マルチビタミンが純粋であるかどうか、あるいは禁止される可能性があるかどうかについて、私が惑星の顔で最高のアスリートに支持する、または個人的に使用するマルチビタミンを手渡すことができる、.

マルチビタミンが持つべきであると評されている
私はまた、大部分のマルチビタミンコンプレックスには、あなたの本当の栄養素の必要性の表面をほとんど傷つけないように、特に熱心な運動選手、運動愛好家、高齢者、CEOのエスクライフスタイル、または高度な栄養素の必要がある人. 最も人気のある総合ビタミン剤に含まれる200〜400IUのビタミンDは、基本的に、子供がくる病を発症するのを防ぐのに十分です. これは、最適なホルモンバランスと身体的または精神的なパフォーマンスをサポートするのに十分近いものでもありません. 問題は、私が見たいと思っているビタミンDの1日あたりの実際に2000 + IUを実際に持っているマルチビタミンは、ビタミンDの理想的な吸収と利用を可能にする最適量のビタミンAまたはビタミンKを含まないか、ビタミンDの毒性.
または、ビタミンKを、通常ビタミン全般に含まれる重大な脂溶性ビタミンで、マルチビタミン. 体内には、骨の健康、カルシウムとマグネシウムのバランス、ビタミンDの吸収をサポートするために、1日当たり約400mcgのビタミンKが必要です。他の代謝機能や免疫増強機能.
だから、私が地球上で最も大きなマルチビタミンを見つけるために探し求めたほとんどのマルチビタミンは、他に何か無視されていますか?
1. 正しい形のビタミンB6、B12およびB2
生物活性型のビタミンB6は、ピリドキサール5 – リン酸. しかし、ほとんどのマルチビタミンに見られる最も一般的な形態はピリドキシンHClであり、これはビタミンB6の活性型ではない. 栄養補助食品や加工食品に使用されるビタミンB12の最も一般的な形はシアノコバラミン.

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しかし、シアノコバラミンは、ビタミンB12の形であるメチルコバラミンよりもはるかに低い速度で吸収され、マルチビタミンが実際に持っているべきである. リボフラビン5 – リン酸塩は生物活性型のビタミンB2ですが、残念なことにリボフラビンHClはマルチビタミンによく使用される形態であり、肝臓の余分な段階で活性型に変換する必要があります. なぜこれらのビタミンB類では、ほとんどのマルチビタミンが角を削っていますか?彼らは知らないか、安価な代替品に行く. 正しい形の葉酸塩
葉酸は、栄養補助食品および強化食品に使用される葉酸の最も一般的な形態である. しかし、人口のかなりの割合が、葉酸を葉酸に変換するのに問題があります。これは、食品や体内に見られる自然の形態です. 良いマルチビタミンは、葉酸が吸収されることを確実にするために1-5-メチルテトラヒドロ葉酸と呼ばれる葉酸の形態を使用すべきである. それは葉酸よりかなり多くの費用がかかりますが、もう一度、私はビタミンだけでなく、高価なおし. 実際に吸収される鉱物
ミネラルはそれ自体ではほとんど吸収されませんが、アミノ酸(ミネラルキレートとも呼ばれます)に結合すると吸収されます. 技術的に最も吸収される鉱物はビスグリシネートキレートフォームであり、マルチビタミンのミネラルを避けるためには高価なおしっこを作るだけです。カルシウム、マグネシウム、銅、亜鉛、マンガン、クロム、モリブデンの鉱物をキレート化形態. 実際に吸収されるクルクミン
クルクミンは私の好きなサプリメントの1つであり、脳や筋肉の炎症をコントロールし、筋肉の健康、関節の構造と機能、腸や肝臓の抗酸化作用にプラスの影響を与える強力な天然抗炎症栄養素として最近注目されています、そして心. しかし、ほとんどのクルクミン成分の問題は、それらが極度に吸収されていないことです. しかし、イタリアミラノの研究者によって開発されたフィトソーム型と呼ばれるクルクミンの1つの形態があり、標準的なクルクミン抽出物よりも29倍も吸収されていることが示されている. 実際に吸収される緑茶エキス
緑茶はもう一つの強力な抗酸化物質であり、代謝速度の上昇と脂肪酸化の改善に軽度の効果があることが示されています. しかし、標準的なクルクミン抽出物のように、標準緑茶抽出物はいずれもよく吸収されない. しかし、クルクミン・フィトソームを発見した同じ研究者は、緑茶抽出物のより良好な吸収形態を提供する緑茶フィトソームを開発しており、また、総合ビタミン. アダプトゲン
ストレス撲滅のアダプソジェンは、大部分のマルチビタミンのもう一つの欠けている成分ですが、私たちの忙しい時代には、睡眠、ストレス、ホルモンバランスのために欠かせないものです.

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コルチゾールレベルを下げてテストステロンレベルを上げるために、私のマルチビタミン研究で発見した最も有力なアダクトジェニック化合物の1つは、Reloraと呼ばれています。これは、Magnolia officinalisとphellodendron amurense. マルチビタミンに加えた場合、渇望やストレス関連の食べ物を抑制し、眠くなる前に心を落ち着かせ、休息やリラックスをサポートするのにも役立ちます. 高強度の男性として、この追加は、必要なマルチビタミン成分として私にとって非常に重要なものになるでしょう. これは、私が上で説明したばかりのものすべてを提供する、カプセルベースの、純粋で安全なミニマリスト単純なマルチビタミンの上に手を差し伸べることができれば
 その代わりに、私たちは日々の栄養ニーズを満たすために6,8,10、または12種類のサプリメントを購入し、マルチビタミンが与えていないすべての穴を埋めなければならないことを意味します.

アイダホ州北部の小さな町が合う場所
私が過去2年間にしてきたこと.
私は、栄養素、サプリメント、成分、充填剤、製剤、カプセル化技術、そしてマルチビタミンの創製につながるあらゆる側面について、自分自身を教育するために深く深く掘り下げています.
マルチビタミンの厳しい品質基準を満たしているものを捜索しようとしていたとき、文字通り私の髪を引っ張って行きました。.
もちろん、私のクライアント、読者、ポッドキャストのリスナーや私がサプリメントの狂気の数を取ったり、信じられないほどの数のボトルを買ったり、過度の金を過ごしたりしなければならない時には、私たちの毎日の栄養ニーズに合ったマルチビタミンが本当に(そして持っていない!).
私はこれまでも、原材料を狩り、自分自身のマルチビタミンを処方することを検討するまで行った. 私は、単純な良心をもって、私にできるマルチビタミンがほしいと思っています。あなたにもお勧めします。.
数十、数十回の電話のうち、私は数多くの時間をかけて完全なマルチビタミン製剤を探し出しました。生の材料メーカーは、アイオワ州ドーバーにあるThorne Researchという企業によって作られた新しいマルチビタミン製剤の存在を私に知らせました.
アイダホ州ドーバーの小さな町の私の家の正面玄関からちょうど60マイルは、ソーン・リサーチの施設です(下図参照). 30年以上にわたり、ソーン・リサーチは、栄養補助食品業界において例外的な製剤、品質、純度の基準を定め、医療従事者の宇宙で最も尊敬されている栄養補助食品ブランドと考えられています. 私は実際に前にThorneのことを聞いたことがありますが、それは派手な医者や臨床家のためのものだといつも知っていたので、本当にそれにアクセスしたり使うことができませんでした.
だから、最近まで私が欲しがったThorne Researchの製品は、私や他のパーソナルトレーナーがクライアント、読者、リスナーに実際にお勧めできるものではなかった. 代わりに、これらの高品質の専用処方物は、医師または栄養士が患者と一緒に使用するためにのみ利用可能であり、認定された医療従事者がその患者と共に使用するためにのみ利用可能であった.

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しかし、2014年1月、ソーン・リサーチ(Thorne Research)はEXOSと呼ばれる新しい支店を作りました。現在はソーン・スポーツ・ラインとして知られています.
Thorneスポーツラインは、私のような私のようなフィットネスの専門家の需要に応えるために特別に設計されたものですが、通常は医師または臨床医だけが処方することができる素晴らしい処方への特権的なアクセスはありません。注文.

惑星の顔にある最高のマルチビタミン
だから、私は今、私の家から車でわずか1時間のところにある施設で生産された、惑星の表面上で最高品質の配合物にアクセスできたことはかなり興味深い(そしてエキサイティングな).
私はまた、ソーン・リサーチがソーン・スポーツ部門を創設したとき、マルチビタミン製剤を作ったばかりでなく、惑星の表面に最も強力で吸収性のマルチビタミンを打ち出すために、. これは多分私の厳しい基準のすべてに合ったマルチビタミンでしたが、以前は医者や栄養士がそれを知っていなければ.
それはマルチAM / PMコンプレックスと呼ばれ、すぐに私はそれを手に入れました. 詳細な検査と30日間の使用で、私は即座にこれがあなたの典型的なマルチビタミンではないことを知っていました.
マルチAM / PMコンプレックスは、優れたビタミンやミネラルを配合しており、昼間のエネルギーをサポートするように設計されたAMフォーミュラと、夕方にはより良い休息と回復をサポートするように設計されたPMフォーミュラです。. マルチAM / PMコンプレックスの主要な差別化要因には、次のものがあります。
– ビタミンK1およびK2(ほとんどK1のみまたはK2なし).
– クルクミンフィトソーム(優れた生物学的利用能のためにホスファチジルコリンと複合体を形成するクルクミン)
– グリーンティーフィトソーム(優れたバイオアベイラビリティのためにホスファチジルコリンと複合体を形成した緑茶)
-Reloraは、リラクゼーションを助け、深夜の渇望を抑制し、コルチゾール、テストステロンおよびDHEAレベルのバランスを取るための適応植物抽出物のブレンドです。.
小麦、トウモロコシ、グルテン、酵母、卵、乳製品、人工着色料、人工甘味料、人工フレーバー、乳糖、ステアリン酸マグネシウム、パルミチン酸またはステアリン酸.

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マルチAM / PMコンプレックス(以下に示す)は、マルチビタミンで必要とされるすべての基準を満たしています.TorgとInformed Choiceの認定、GMOなし、厄介なフィラーや成分、タブレットではなくカプセル.
あなた自身のために完全な食材を見てください。あなたは完全なものをダウンロードすることができます .
朝の用量3カプセルには以下が含まれます:
ビタミンA(ベータカロテンとして3,000IU、パルミチン酸として2,000IU)
5,000IU
ビタミンC(アスコルビン酸として)
250 mg
ビタミンD3(コレカルシフェロールとして)
2,000IU
ビタミンE(d-アルファトコフェリルサクシネートとして)
20IU
ビタミンK(ビタミンK1(Phytonadione)として100mcgおよびビタミンK2(Menaquinone-4)として100mcg)
200 mcg
チアミン(チアミン塩酸塩として)
50 mg
リボフラビン(リボフラビン5-リン酸ナトリウムとして)
 12 mg
ナイアシン(ナイアシンアミドとして)
 60 mg
ビタミンB6(ピリドキサール5 – リン酸塩として)
 20 mg
葉酸塩(L-5-メチルテトラヒドロ葉酸からのL-5-メチルテトラヒドロ葉酸塩、グルコサミン塩として)*
 600 mcg
ビタミンB12(メチルコバラミンとして)
 600 mcg
ビオチン
 500 mcg
パントテン酸(パントテン酸カルシウムとして)
 45 mg
カルシウム(カルシウムビスグリシンキレートとして)
 38 mg
ヨウ素(ヨウ化カリウムとして)
 75 mcg
マグネシウム(ビスグリシン酸マグネシウムキレートとして)
 63 mg
亜鉛(亜鉛ビスグリシンキレートとして)
 10 mg
セレン(L-セレノメチオニンとして)
 100mcg
銅(銅(II)ビスグリシン酸キレートとして)
 750 mcg
マンガン(マンガン(II)ビスグリシンキレートとして)
 1. 5 mg
クロム(ニコチン酸クロムキレートキレートとして)
200 mcg
モリブデン(モリブデン(II)グリシネートキレートとして)
 50 mcg
クルクミンフィトソーム**(Curcuma longa extract(root)/ Phosphatidylcholine complex)
 200 mg
緑茶フィトソーム**(カメリアシネンシス抽出物(葉)脱カフェイン/ホスファチジルコリン複合体)
 75 mg
コリンクエン酸塩
 50 mg
d-ガンマトコフェロール(混合トコフェロール由来)
 24 mg
ホウ素(ホウ素有機グリシンとして)
 1 mg
ルテイン(アステカ・マリーゴールド抽出物(花)(Tagetes erecta)由来)
 300 mcg
イブニングドーズ、3カプセルには以下が含まれます:
ビタミンA(ベータカロチンとして600IUおよびパルミテートとして400IU)
 1,000IU
ビタミンC(アスコルビン酸として)
 150 mg
ビタミンD3(コレカルシフェロールとして)
 500IU
ビタミンE(d-アルファトコフェリルサクシネートとして)
 20IU
ビタミンK(ビタミンK1として100mcg、ビタミンK2として100mcg)
 200 mcg
葉酸塩(L-5-メチルテトラヒドロ葉酸からのL-5-メチルテトラヒドロ葉酸塩、グルコサミン塩として)*
 400 mcg
ビオチン
 500 mcg
カルシウム(カルシウムビスグリシンキレートとして)
 50 mg
ヨウ素(ヨウ化カリウムとして)
 75 mcg
マグネシウム(ビスグリシン酸マグネシウムキレートとして)
 107 mg
亜鉛(亜鉛ビスグリシンキレートとして)
 20 mg
セレン(L-セレノメチオニンとして)
 100mcg
銅(銅(II)ビスグリシン酸キレートとして)
 750 mcg
マンガン(マンガン(II)ビスグリシンキレートとして)
 1. 5 mg
クロム(ニコチン酸クロムキレートキレートとして)
200 mcg
モリブデン(モリブデン(II)グリシネートキレートとして)
 50 mcg
独自のブレンド**
 200 mg
マグノリアオフィシナリス(樹皮)エキス

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キクイムシ(樹皮)エキス

コリンクエン酸塩
 100 mg
d-ガンマトコフェロール(混合トコフェロール由来)
 24 mg
ホウ素(ホウ素有機グリシンとして)
 2 mg
ルテイン(アステカ・マリーゴールド抽出物(花)(Tagetes erecta)由来)
600 mcg
科学にはあなたの体が必要とするあらゆる栄養があるのは明らかです.
しかし、シンプルさは非常に驚くべきことに特に私は旅行にパックし、文字通り私のスーツケースともちろん、私の冷蔵庫に余分なスペースの多くの地獄のちょうちんを投げるために1つの朝のボトルと1つの夕方のボトル.
ビタミンD、ビーガンプロテインパウダー、ホエープロテインパウダー、高吸収性のフォームなど、余分な魚油、プレワークアウトアミノ酸のようなものが追加されています。アイロンは、キッドのためのおいしい飲むことのできる魚油複合体です。このマルチもこれまでにない巨大で比類のないクオリティを備えています。.
それは私がこれまでに探していたことや栄養補助食品のラインで欲しかったすべてのワンストップショップのようなものです.
私はこれまで私のすべての基準を満たす完全な総合ビタミンを推薦することはできませんでした.
そして、はい、これはマルチAM / PMコンプレックスが科学とシンプルさの究極の組み合わせのための私の推薦された、行き先になっていることを意味します. さらに、Thorneライン全体が、私が裏切って、支持し、保証し、現在私の個人的な日常業務で大成功を収めているものです.
そして一番良いことはまだありますか?
マルチAM / PMコンプレックスの1ヶ月はわずか60ドルです.
したがって、豪華なサプリメント、パウダー、錠剤、丸薬、オイルのボトルの後にボトルのために百ドルを払うよりも、あなたは価格のほんの一部のすべてのニーズに当たる1つのマルチビタミンを得る. 10種類のサプリメントを盛り上げてステーキディナーを楽しんだり、子供のカレッジや次の車に詰め込んだりする.

エクステンド bcaa 効能 損 なぜ

もちろん、あなたが私、私のポッドキャスト、または私が過去に書いた記事に精通しているなら、あなたは疑問に思うかもしれません
 私が以前に推奨した他のサプリメントはどうですか?
TianChiはどうですか?
スーパーグリーンズはどうですか?
私のGut Fixing Pack、Endurance Pack、またはFat Burning Packはどうですか?
良いニュースは、これらのすべてがまだ利用可能であり、依然として特定の顧客に使用される特定の成分で構成されているか、必要が生じたときに特定の状況で推奨することです. 結局のところ、私が過去に推薦したものはすべて、優れた、非常に高品質のものです。そして、あなたが現在使っているものに満足すれば、それはうまいです!
しかし、サイエンス、シンプルさ、心の安らぎ、そして冷蔵庫とスーツケースの余分な部屋のために、私は私の個人的なサプリメントのプロトコールのほとんどをEXOSにシフトさせる方向に進み、具体的には、惑星の顔:マルチAM / PMコンプレックス.
下のコメント欄にあなたの質問を残して、あなたの現在のプロトコルにEXOSサプリメントの使用方法や実装方法を聞いてみてください。また、現在取り入れている他のサプリメント.