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私たちの記事の情報は、有資格の医療従事者との1対1の関係を置き換えるものではなく、医学的アドバイスとして意図されていません.
Leah Zerbe、MS、NASM-CPT、NASM-CES
2018年5月23日

 

太陽(適度な線量で)があらゆる種類の健康上の利点を提供することは秘密ではありません。私たちの体が生命力のあるビタミンD. しかし、すぐにビーチシーズンを過ごすと、多くの人々が、太陽の過度曝露、日焼け、およびおそらく皮膚がんのリスクをカットするために最良の日焼け止めを探しています. 実際、環境ワーキンググループ(EWG)からの2018年の報告によると、日焼け止めの約67%が働かなかった. すなわち、これらの日焼け止めは、不十分な日焼け防止および/またはそれらに有害成分を含有する.
これはEWGの第12回サンスクリーンズ年次報告書であり、過去10年間で大きな改善が見られたものの、Uで購入可能な日焼け止めの大部分. 依然として有害化学物質を含んでいるか、または紫外線に対する十分な保護を提供していない.
そして、本当に私を得る部分はここにあります:Uで売られているビーチとスポーツサンスクリーンの約半分. 太陽光線ガイドに関与しているリード科学者Sonya Lunder氏によると、分析されたEWGは、UVA線に対する保護が不十分なため、欧州市場では許可されないだろうと. あなたは本当に最高のサンスクリーンを使用していますか?
この報告書は、ニューキャッスル大学の細胞医学研究所の光生物学の名誉教授であるブライアン・ディフィー(Brian Diffey)博士の研究を指摘している.

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日焼け止め剤は、ヨーロッパの日焼け止め剤に比べて約3倍多くのUVA線を皮膚を通して移動させる. 事実、この報告書は、アメリカ人の日焼け止めの選択肢が少なく、しばしば、欧州連合.
これは、UVA線がUVB線よりも豊富であり、UVA損傷が主にUVB線によって誘発される日焼けよりも微妙であるために重要である. UVA線は、免疫系を抑制し、経時的に皮膚を老化させることによって目に見えないほどにあなたの皮膚を損傷する可能性があります。これらの光線の過剰暴露は、メラノーマ、扁平上皮細胞癌および基底細胞癌の発生とも関連している. 多くの場合、有害な化学物質が含まれており、鉱物系のものでさえ、ナノ粒子を含むことが多く、血液脳関門を越えて水生生物. あなたはすぐに洗い流すシャンプーのようなもので何時間もの肌を吸収する暴露を受けることはありません. (3)
あなたがそれらを使用し、太陽の露出オーバーを防ぐためだけに日焼け止めだけに頼ることができないことを認識するなら、より安全な日焼け止めを探すことは非常に重要です.
製品は完全に保護されておらず、製品はあなたの肌に2時間以上持続することはありません。. 彼女は日焼け止め塗料を厚く塗布し、水から出て毎回再塗布し、より良い製品を選ぶことが重要だと言います.
EWGの2018年の最良日焼け止めレポートでは、650種類のスポーツとビーチの日焼け止め、250種類のSPF含有モイスチャライザー、115種類のSPF含有リップ製品の成分とラベリングの主張を分析した. 2018年のベストサンスクリーン、ビーチ&スポーツ

すべてのグッドサンスティック、無香料、SPF 30
Aromaticaカレンデュラ非ナノUVプロテクション、SPF 30
姿勢100%ミネラルサンスクリーン、フレグランスフリー、SPF 30
アベネノベビーコンティニュアスプロテクションローションサンスクリーン、センシティブスキン、SPF 50
Badgerサンスクリーンクリーム、無香料、SPF 30
女神ガーデンオーガニックス毎日ナチュラルサンスクリーンローション、SPF 30
ジャストスキンフードナチュラル&オーガニックサンスクリーン、SPF 30
Kabanaオーガニックスキンケアグリーンスクリーンサンスクリーン、ニュートラル、SPF 31
ポーフィーオーガニクスサンスクリーンスティック、SPF 30
サンゴロジーサンスクリーン、ボディ、SPF 50
サンノロジーナチュラルサンスクリーン、フェイス、SPF 50
Thinksport Sunscreen、SPF 50+
ワックスヘッドサンディフェンスサンスクリーンスティック、SPF 30
Zeb s Organicsサンスクリーン、SPF 20&30(4)

2018年のベストサンスクリーン、保湿剤

アンダルロナチュラルズBBアルガンステムセルベネフィットバーム、無着色、SPF 30
バジャーダマスカスローズフェースサンスクリーン、SPF 25
ブロックアイランドオーガニックスナチュラルフェイスモイスチャライザー、SPF 30
酔っ払った象のウンブラ・シアー・フィジカル・デイリー・ディフェンス、SPF 30
ゴシックガーデンオーガニックス、デイリーモイスチャライザーSPF 30
ジュースビューティーオイルフリーモイスチャライザー、SPF 30
サンレイオーガニックスキンフードシェーディングローズソーラーヒーリングフェイシャルクリーム、SPF 30
サンテグリティスキンケアナチュラルモイスチャライジングフェースサンスクリーン&プライマー、SPF 30(5)
 2018年のベストサンスクリーン、子供に優しい

愛らしいベビーサンスクリーン、SPF 30+
すべてのグッドキッズサンスクリーン、SPF 30
アベネノベビーコンティニュアスプロテクションローションサンスクリーン、センシティブスキン、SPF 50
バジャーキッズサンスクリーンクリーム、タンジェリン&バニラ、SPF 30
ベアリパブリックミネラルサンスクリーンローション、ベビー、SPF 50
ブルートカゲAustralian Sunscreen、Baby、SPF 30+
バーンアウトキッズサンスクリーン、SPF 35
カリフォルニア・ベイビー・カレンデュラサンスクリーン、SPF 30+
クーラサンケアベビーミネラルサンスクリーンスティック、SPF 50
アイケアベイビー亜鉛サンスクリーンミネラルローション、SPF 50
女神ガーデンオーガニックキッズスポーツナチュラルサンスクリーンローション、SPF 30
ハワイアンソルソルキッドカレ、SPF 50
キスマイフェイスオーガニックキッズミネラルサンスクリーン、SPF 30
MDSolarSciences KidCremeミネラルサンスクリーン、SPF 40
ニュートロジーナピュア&フリーベビーサンスクリーン、SPF 50
育てる私の体のベビーオーガニックサンスクリーン、SPF 32
サンゴロジーミネラルサンスクリーン、キッズ、SPF 50
Thinkbabyサンスクリーン、SPF 50+
thinksportキッズサンスクリーン、SPF 50+
メインベイビーサンスクリーンローションのトムズ、SPF 30
TruBabyウォーターアンドプレイサンスクリーン、SPF 30+
TruKid Sunny Daysスポーツサンスクリーン、SPF 30
ワックスヘッドサンディフェンスベビー亜鉛酸化物サンスクリーン、SPF 35(6)
 EWG日焼け止め:格安&広く利用可能な8つの最高の日焼け止め
EWG日焼け止めの評価は、すべての有毒成分なしに日焼け止め剤を使用したい人のライフラインとして役立ちます. 10年以上にわたり、EWG(非営利の環境ワーキンググループ)は日焼け止めのラベル請求、成分リスト、科学的研究を通じて、日焼け止めボトルに含まれている成分を分析する.

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残念なことに、最も高い評価を受けている日焼け止めの多くは、チェーン食料品店やドラッグストアでは手に入らず、自宅で道路や忘れてしまった場合には、安全で効果的な日焼け止めを探すのが少し難しい場合があります. そのことを念頭に置いて、EWG日焼け止めチームは、全国のボックスストアで広く入手可能な、最も安全で最も合理的な価格の日焼け止めのリストを発表しました.
さて、明確にするために、私は太陽が信じられないほど正しい用量で治癒することができると信じています。特に、ビタミンDの欠乏. (7)最新のリストは日焼け止めで構成されています:

価格が10ドルから20ドルの範囲
EWG日焼け止めガイドから最高評価を受けました
主流の小売業者およびボックスストアで広く入手可能
 最も有毒な日焼け止めを回避する
子供たちは、発育中や日焼けの日焼けが原因で、皮膚がんのリスクが増加する可能性があるため、子供は特定の毒性化学物質の影響を受けやすくなります. それは子供や赤ちゃんが最も毒性の日焼け止めを避けることがさらに重要な理由です. 他のブランドも低得点を獲得していますが、ここでは最悪の評価を受けた子供用および赤ちゃん用日焼け止め製品の一部があります. (8)
子供のための最悪の日焼け止め

バナナボートキッズ連続スプレーサンスクリーン、SPF 100
バナナボートキッズサンスクリーンローション、SPF 100
コッペルトーンウォーターベイビーズフォーミングローションサンスクリーン、SPF 70
Coppertone Kids日焼け止め連続アキュスプレー、SPF 70
コッペートンキッズサンスクリーン連続スプレー、SPF 50
コッペルトーンウェットnクリアキッズサンスクリーン連続スプレー、SPF 50+
コッペルトンウォーターベイビーサンスクリーンスティック、SPF 55
CVSヘルスキッズクリアサンスクリーンスプレー、SPF 50&70
イベイトベビーサンスクリーンローション、SPF 70
ニュートロジーナピュア&フリーベビーサンスクリーン、SPF 60+
ニュートロジーナウェットスキンキッズスティックサンスクリーン、SPF 70+
ニュートロジーナウェットスキンキッズサンスクリーンスプレー、SPF 70+
アップ&アップキッズサンスクリーンスティック、SPF 55
アップ&アップキッズサンスクリーンスプレー、SPF 50

主要な安全上の懸念事項としてレッドゾーン(7-10)で得点した最悪の犯行者のうちのいくつかは次のとおりです。

パナマジャックスポーツサンスクリーンローション、SPF 85
ニュートロジーナセンシティブスキンサンスクリーン、SPF 60+
CVSヘルスサンローション、SPF 60
アップ&アップスポーツサンスクリーンスプレー、SPF 15,30&50
パナマジャックサンスクリーン連続スプレー、SPF 15,30&70
NO-ADサンケアスポーツ連続スプレーサンスクリーン、SPF 50
ニュートロジーナウェットスキンサンスクリーンスプレー、SPF 50&85+
ニュートロジーナウルトラシアーサンスクリーンスプレー、SPF 30
ニュートロジーナウルトラシアードライタッチサンスクリーン、SPF 70,85+&100+
ニュートロジーナウルトラシアードライタッチサンスクリーン、SPF 70,85+&100+

これは決して完全なリストではありません. EWGの主な結果■日焼け止めレポート

Uで販売されるサンスクリーン製品の約半分. 彼らは十分なUVA線をフィルターにかけることがないので、より厳格な欧州基準に合格しません.
日焼け止めが皮膚癌を予防することさえできるという強い証拠にもかかわらず、ほとんどの日焼け止めが癌予防の主張をすることはまだ合法である.
EWGによって審査された日焼け止め製品のほぼ67%は、紫外線から保護するのに十分ではないか、危険な成分を含んでいた. 最も気になる成分の中には、知られている内分泌かく乱物質の1つであるオキシベンゾン、パルミチン酸レチニル(レチニルパルミテート)があり、これは皮膚に害を及ぼし、皮膚腫瘍につながる可能性のあるビタミンAの一種です.
あなたは日焼け止めからオキシベンゾンを得るためにこのEWG請願書に署名することができます.
オキシベンゾンは、アメリカの化学薬品ベースの日焼け止め剤で広く使用されています. これは、体内でエストロゲンのように働き、動物研究や子宮内膜症の異常な精子機能と関連していることを考えると、女性の研究. (したがって、メチルイソチアゾリノンは、調査対象の94の製品に見られる一般的な日焼け止め防腐剤です.

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)ありがたいことに、ハワイ州はサンゴ礁を漂白し殺す能力があるため、サンスクリーンでオキシベンゾンを禁止する機会があります. (9)
2007年から2018年にかけて、米国では鉱物の日焼け止めが41%上昇しています. これらの日焼け止め剤は、UVAを化学的日焼け止め成分よりも良好にブロックする傾向があり、また、EWGの日焼け止めデータベースでより安全に評価される傾向がある. この種の成分は、政府の動物試験データによると、紫外線と反応して皮膚腫瘍のリスクを高める可能性があります. 2018年のEWG日焼け止めガイドによると、日焼け止め産業は、ビーチとスポーツの日焼け止めの約12%、SPFを含むモイスチャライザーの15%、SPFのすべてのリップ製品の5%にビタミンAを添加しています. 実際、日焼け止めガイドのエグゼクティブサマリーでEWGが述べているように、サンの曝露はメラノーマにおいて役割を果たすようであるが、多くの質問に答えられていない複雑な疾患である. 1つの困惑の事実:メラノーマは、日々の日光曝露を受ける身体の部分に通常は現れません. 適切な保護を提供する厚さで塗布することは非常に困難であり、さらに、日焼け止め薬品を肺(およびあなたの周りに座っている全ての人の肺. )
テストされた日焼け止め剤の30%近くが2018年に日焼け止め剤であり、2007年には約20%. (食品医薬品局(FDA)でさえ、スプレー日焼け止め剤についての懸念が高まったが、代理店はまだそれらを禁止していない. )
FDAは、2011年に防水性と耐汗性のような誤った日焼け止めボトルの使用を禁止したが、誤解を招く他のマーケティング用語がまだ使用されている. Lunderは、これらのマーケティング用語は完全かつ完全な保護を意味し、誰かが彼らの肌を守るために必要なものであることを誰かに安心させる.

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(10)
太陽を避けている場合は、ビタミンDのレベルを保健医療提供者に確認してください.

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良いニュースは、あなたが十分なビタミンDを得ることができ、常に日焼け止めに変わることなく火傷から身を守ることです. あまりにも多くの日を避ける方法(日焼け止めなし)
あなたの体はビタミンDを作成するために役立つので、いくつかの日光曝露を得ることは、健康にとって不可欠です. ビタミンDを得るには複数の方法がありますが、最良の方法は、日光を浴びたり、ビタミンDが豊富な食品を食べることです. (11)実際には、約10分間露出していない太陽の下に座ると、あなたの体は約1万単位の天然ビタミンDを作り出します.
ビタミンDの欠乏は、特定の癌、自己免疫疾患、心臓病うつ病、骨粗鬆症および他の多くの病気に関連しているので、十分に得ることが重要です. ほとんどの場合と同様に、あなたは良いことをあまりにも多く得ることができ、日焼けを避けるようにしたい. 実際に、日焼け止め剤を使用すると、実際には最良の日焼け止め剤を含む皮膚癌を予防し、いくつかの成分が実際に皮膚癌を引き起こす可能性があるという明確な証拠はない. (12)日中のピーク時に過度の露出を避け、サングラス、日焼け止めの帽子や服を使用する(Solumbraは良いブランド). ベストサンスクリーンの最終的な考え方

直射日光がピーク状態で肌に当たったとき、私たちの体は高レベルのビタミンDを産生します. 十分なビタミンDを得ることは、癌、関節炎、うつ病および他の疾患を含むあらゆる種類の健康問題に関連している.
しかし、あなたはあまりにも多くの良いことを得ることができます。そのため、過剰露出や日焼けを防ぐための措置を取ることが重要です.

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ミネラル日焼け止め剤は一般的に安全性が高く評価されていますが、しばしば人間または水生生物への長期的な影響について厳密に規制または研究されていないナノ粒子を含んでいます. 化学的日焼け止め剤は、ホルモンを破壊する化学物質または皮膚癌を引き起こす可能性のある成分を含むことが多い. それでも、EWGの報告書は、日焼け止めを求めている消費者が、最も評価の低いブランドを避けながら安全な選択肢を見つけるのを助ける. 日焼け止めをする前に、帽子、サングラス、日焼け止め、長期間のピーク日光を避けるなどの日焼け止め対策が必要です。日焼け止めを選ぶときは、日焼け止めを選ぶときには、.