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アイハーブ 子供用 サプリ ネダン 眼鏡、コンタクトレンズ、矯正手術などのこの状態の通常の治療は、何百万人もの患者が視力の問題を克服するのを助けて成功しています. あなたがしなければならないのは、バランスの取れた食事を食べて、あなたの目を正しく動かすことだけです.
近視は何ですか?
近視とも呼ばれる近視は、オブジェクトをはっきりと見ることができますが、遠方の視力はぼやけているときに発生します. この数字は、デジタル機器の使用が増加するにつれて2050年までに50%に増加すると見込まれています.
通常の視力では、あなたの目は完全に均一な曲率を持っています(大理石に似ています). 目が完全に形づくられていないので、入射光があなたの網膜の前に集中してしまいます.
近視の典型的な治療には、眼鏡、コンタクトレンズ、レーザー手術、および視力の問題を矯正するために眼を変形する他の非外科的処置をすることが含まれる. これらのオプションの中には他のものより優れているものもありますが、栄養は視力に大きな役割を果たしていることを覚えておくことも重要です. 近視を予防し、予防するのに最も良いビタミンは何ですか?
近視リスク要因
近視は、しばしば、患者が小さな子供であるか、または10代前半に診断される. 近視を経験している子供は、しばしばちらちら、頻繁に点滅し、テレビやコンピュータ画面のすぐ近くに座ります. あなたの両親のどちらかまたは両方が近視に苦しんでいると、あなたはさらに高いリスクにさらされます. コンピュータ画面を読んだり、見つめたりするのに多くの時間を費やした人は、近視を発症する確率がかなり高い.

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しかし、読書やコンピュータの前で多くの時間を費やすことは、既存のケースをさらに悪化させるだけです. コンピュータの使用は今や誰もが毎日行っているルーチンなので、ビタミンを補うことがさらに重要です!
近視のためのビタミン
近視に苦しむ人々にとって本当に重要な栄養素には、カルシウム、セレン、マグネシウム、クロム、ビタミンD、ビタミンC. あなたは、あなたの通常の食事にヨーグルト、ミルク、焼き豆、またはコテージチーズを加えることによって十分なカルシウムを得ていることを確信することができます.
緑豊かな野菜、新鮮な果物、および他の健康的な選択肢が豊富な食事を食べることは、全体的な目の健康をサポートするのに役立ちます. アーモンド、アボカド、玄米、カシュー、レンズマメ、ピーナッツ、ホウレンソウ、全粒コムギパン.
セレンは、ブラジルナッツ、クロマグロ、サケ、ハリバット、ハム、イワシ、エビ、玄米、卵、そしていくつかの牛肉を食べることで得られる. 近視に苦しむ人々は、通常の視力を持つ人よりも平均血中ビタミンD濃度が低いことが研究によって示されています. ビタミンDはマグロ、強化乳、卵、強化オレンジジュース、ヨーグルト、チーズ、牛の肝臓などをたくさん食べることで簡単に入手できます.
ビタミンCは体内の結合組織を生成して保存し、健康な血管を維持するのに役立ちますので、健康に重要です. 角膜にはコラーゲンが含まれています。コラーゲンは結合組織で、ビタミンCが豊富な果物や野菜から栄養を受け取ります.
これらの繊細な静脈は、栄養素と酸素を網膜に運ぶので、注意して治療する必要があります。ビタミンCを含む果物や野菜には、柑橘類の果物、イチゴ、ブロッコリー、甘い緑と赤のピーマン、トマトが含まれます. あなたが上記の栄養素のいずれかの摂取量が不足していると感じる場合、あなたの体が必要とするものを補充し、あなたの目が健康を保つことを保証するためにサプリメントまたはマルチビタミンを摂取することを検討してください.
あなたの視力を再構築するような補足を取るOcu-Plusフォーミュラは、一般的な眼のサポートに特化したものでも、近視の方には良いアイデアです. これらのサプリメントには、近視や他の目の状態にかかわらず、健康な目に欠かせない多くのビタミンが含まれています.

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