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アイハーブ サプリ 口コミ ネダン 我々は、魂のこれらの窓を見て、読んで、鑑賞し、鑑賞し、自然を観察し、愛する人とつなぐ. 私たちは、目の自然の美しさを高めるために化粧品にお金を費やしています。そして、目の健康をも促進するだけです. 簡単なステップとしては、屋外でサングラスや帽子を着用し、健康的な体重を維持し、ストレスを管理し、たばこの煙を避ける. Eyebright(Euphrasia officinalis)は長い間、目のための民間療法でした. ほとんどの天然食品店には、このハーブで作られた紅茶、チンキ、ホメオパシーの点眼薬が含まれています. 南アフリカのある研究では、眼瞼の点眼薬が結膜炎からの回復を急速に促進したことが明らかになりました(目の外側の炎症に起因する赤みと吐き出し). (糖尿病は、いくつかの眼の病気のリスクを高める私たちのサイドバーを参照してください “目の健康、コントロールの血糖. “)イチョウ(イチョウのbiloba)は、網膜(目の後ろの光に敏感な組織)への血流を改善し、. コウルス(Coleus forskohlii)にはフォルスコリンが含まれています. フォルスコリン(Forskolin)点眼薬は、眼内の液体の生成を減少させ、それによって圧力を低下させることが示されている.
カンナビス(カンナビスサティバ)にはカンナビノイドが含まれています。カンナビノイドは、多くの行動の中で、緑内障患者の眼圧を低下させます. 最初の研究は、マリファナを喫煙した人々で行われ、圧力低下が3〜4時間続くことを示した. 欠点は副作用(乾いたピンク色の目、血圧の低下、精神状態と行動の変化)と合法性です(医療大麻を合法化した州に住んでいない限り). しかしながら、眼におけるカンナビノイドの受容体の同定は、点眼薬の開発に関心を高めている.

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緑茶(Camellia sinensis)には、緑内障、黄斑変性症および白内障を含む多くの慢性疾患の根底にあるいわゆる酸化的損傷を引き起こすフリーラジカル物質を除去する抗酸化物質が含まれています. さらに、研究室の研究では、緑茶のポリフェノールで網膜細胞を処理すると紫外線からの損傷から網膜細胞を保護することが示されています. )
ビルベリー(Vaccinium myrtillus)には、アントシアニンと呼ばれる強力な抗酸化フラボノイドが含まれています. そのアメリカの植物のいとこ、ブルーベリーとクランベリーもそのような化学物質を含んでいます. 第二次世界大戦中、ロイヤル空軍のパイロットはビルベリージャムを食べると夜間視力が改善されたと報告しています. 初期の研究ではこのような主張が支持されていたが、最近の試験では、ビルベリーの利点には夜間視力の大幅な改善. ほとんどの研究では、正常または平均以上の視力を持つ健康なボランティアが使用されています. ビルベリーエキスが悪化する夜間視力を持つ長老に恩恵を受けるかどうかはまだ分かりません. ある最近の研究では、別のベリーブラックカラント(Ribes nigrum)のアントシアニンは、暗闇への適応を急がせ、目の疲れを軽減した.
1980年代のヒトの予備研究では、白内障、緑内障および糖尿病性網膜症の管理の約束が示唆された. 実験室ラットの研究では、白内障および緑内障に対する防御効果があることが示されている. 他の研究では、抽出物は、網膜の神経細胞を保護し、血管を強化し、循環を改善し、糖尿病性網膜症および黄斑変性などの網膜の疾患に関与するプロセスである新しい血管の形成をブロックする. リーフおよびベリー抽出物は糖尿病患者の眼疾患のリスクが高いことから、抗糖尿病作用も有する.

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ウコン(Curcuma longa)には強力な抗酸化クルクミンが含まれています。これはラットの白内障形成を予防するために、ビタミンE単独.
ここで議論されている目の状態の大部分は非常にゆっくりと来て、病気が重症になるまで顕著な症状を発症しないことに注意することが重要です. 危険因子には、年齢、糖尿病、喫煙、日光暴露、アルコールの過剰使用、栄養不良、慢性ストレス、コルチコステロイドの長期使用などがあります.
緑内障では、目の中の流体の生成と排出の不均衡が圧力を作り、視神経を圧迫し、トンネル視力を引き起こし、最終的に失明. 遺伝学は役割を果たすが、年齢、喫煙、高血圧、肥満、不十分な栄養および日光への曝露を含む他の危険因子がある.
糖尿病性網膜症は、慢性的に上昇した血糖値が網膜の小さな血管に損傷を与える疾患である.
より多くの自然の目の健康のヒント
抗酸化物質はフリーラジカルをクエンチし、目を含む体全体に酸化的損傷を引き起こす. 低レベルの抗酸化物質は、白内障、黄斑変性およびおそらく緑内障のリスクの増加と相関する。より高い食物摂取は、このような加齢性眼疾患.
年齢関連眼疾患研究と呼ばれる大きな試験では、ビタミンC(500mg)とE(400IU)、ベータカロチン(15mg)、亜鉛(80mg)を平均6年間補給すると、進行性黄斑変性への進行のリスク.
ルテインおよびゼアキサンチンは、黄斑の色素を形成するカロテノイドであり、眼の後ろの領域は視力. ルテインおよびゼアキサンチンの食事摂取量が多いほど、白内障および黄斑変性のリスクが低下し、後者の進行が遅くなる可能性がある.

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食物源には、濃緑色の野菜、グアバ、エンドウマメ、ブロッコリー、スカッシュ、ニンジン、黄色いジャガイモ、トウモロコシ、オレンジ、卵黄.
オメガ3脂肪酸は抗炎症作用があり、細胞膜の流動性を維持し、網膜を酸化的損傷から保護します. 魚油や魚油(EPAやDHA)の摂取量が多いほど黄斑変性のリスクが低くなり、その経過が遅くなることさえあります.
目の健康のために、コントロールの血糖
グルコース(糖)損傷タンパク質のレベル上昇、フリーラジカルの生成、老化の加速. 糖尿病のない人でも、血糖値の高い食事(血糖を急激に上昇させる単純な炭水化物が豊富な食事)は、黄斑変性や白内障のリスクが高まる. 、The Herbal Drugstoreの共同執筆者は、デンバーのメトロポリタン州立大学(Metropolitan State College)の統合治療プログラム(Integrative Therapies Program)の助教授を迎えており、.

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